其实随着生活质量的提高，人们的饮食生活习惯也在不断发生变化，而且现在很多人习惯性地点外卖，或者经常聚餐等等，这些看似很常见的一些行为，若是不注意，长此以往下去就有可能加重肠胃负担加重，可能诱发胃病，最终出现胃出血或者胃穿孔。为了自身的健康，还是建议大家多重视自身的肠胃健康。
胃肠作为一种重要的器官，每天都离不开它的参与。胃的角色很重要，也承担了所有。但是胃确实是很脆弱的一种器官，平时看似悄无声息，一旦积攒了大量的*素就会导致自身的胃痛、胃病多发。
俗话说得好“若有胃病，三分治、七分养”，胃就需要大家从日常生活中的小事做起，这样可以让大家及时做出反应，从而避免伤及到自身的胃，影响对于食物的消化以及吸收。
家住菏泽的李女士，今年33岁，是一家公司的销售主管。前段时间刚被查出胃病，当时都已经胃出血了，很严重。当时看完医生之后，医生也给她开了一些药物以及告知如何养胃。但是回到公司之后，一名员工告知李女士，每天喝点“小米”就不用吃药，也不会有副作用，李女士就每天喝小米粥来养胃，但是坚持了3个多月，去医院检查后发现，自己的胃病不但没有好转，反而比之前还略加严重，这到底怎么回事呢？
李女士回答“因为了解小米养胃，直接就放弃了药物以及其它方法，直接靠喝小米粥来养胃”，万没有想到自己的小米会伤害脾胃。
之后，李阿姨表示很不可思议，明明自己经常利用小米来养胃，那么到底有没有作用呢？
消化科医生提醒：小米确实营养价值很好，对于胃不好的人来说，小米可能有一定的养胃情况、而小米虽然可以适当地吃作为一种营养物质，但是也不建议大家多喝小米粥，一旦摄入过量，反而可能会导致自己的胃承受负担加重，久而久之便让自身的胃出血。
小米并非是养胃的“良药”，一旦用错，很有可能会危及自身的生命健康。
消化科医生：少吃“2素”，胃或渐渐好转
1、猕猴桃
猕猴桃很多喜欢吃，是一种水果，而且也被称为“水果之王”，足以见识到猕猴桃的威力。猕猴桃虽然具有丰富的维生素C，也是人体所需的一种微量元素，但是猕猴桃属于寒性的食物，一旦大量摄入，就会导致胃疼痛；再者猕猴桃中含有的果胶等等，无形中增加了肠胃负担，出现烧心的情况，还是建议大家健康少吃。
2、咖啡
很多人喜欢喝咖啡，尤其是经常加班的那些人，可能加班之后出现犯困的情况，此时可能喝咖啡提醒，是大家很喜欢的。但是对于经常喝咖啡的人来说，可能会导致自身的肌肉出现松弛，而且也会加速胃酸分泌，从而加速胃病的出现。
所以想要自身的胃健康，还是少喝咖啡为好。