胃酸烧心人们会将责任归结于胃酸太多，原因并非只有这一个，肠胃里面有很多的黏液，会和胃酸中和，维持正常的消化，当体内的胃酸含量过高，进食之后就容易出现反酸，感觉吃下去的食物要吐出来一样，这叫食管反酸，但是引起这一原因不仅仅只是胃酸分泌太多导致的，生活很多的不良习惯也会导致胃酸反流。
哪些因素是胃酸反流的“祸根”？
焦虑紧张，压抑，是现代人的情绪表达，曾经有人做过调查，问那些路人“你幸福吗”？。有人回答说“我不幸福，我姓曾”，虽然略带调侃的回答，但也能从侧面反映，现在的人生活压力太大，幸福感太弱，若是经常处在负面的情绪，就会导致胃和食管的连接处出现松弛，而它就像人体的一个食物开关，若是关不紧了，就很容易将胃酸反流回去，从而容易出现反酸，烧心的现象，保护肠胃健康，需要保持良好的情绪，将负面情绪及时的排泄出现，才能是食道和胃部的“开关”变紧。
酗酒加上暴饮暴食是最伤胃的，走在各大商场和餐厅，可以看见多少元一客的自助餐店，而这些去吃的人像是去“报仇”一样，必须吃到吐，才感觉将本钱吃回来了。经常的暴饮暴食，也会将胃撑大，胃和食管的开关就会被打开，超负荷的食物，加上饮料，酒精的刺激，会导致胃酸反流，吃下去的食物不能被及时的消化，肠胃的压力就很大，身体的消化功能就会下降，胃不好的人，更容易出现反酸烧心。
身体肥胖的人更容易出现胃酸分流，大多数肥胖者都有一个共性，有“大肚腩”，肚子上的赘肉比较多，晚上睡觉时，身体的肠胃比别人承受更大的重力，这些赘肉长期堆积在身体上，容易伤害到胃食管黏膜，就容易出现反酸烧心，特别是晚上吃饱之后，还容易出现恶心呕吐，若是你体重超标，肚子上的赘肉比较多，为了身体健康，预防反酸烧心，就该减减肚子上的肉了。
除了生活习惯之后，患者本身出现疾病也会导致胃酸反流，比如先天性的贲门松弛正，这种疾病引起的胃酸反流，则需要专门的药物或手术进行治疗。
科学地看待身体不适的产生原因，可以更好地预防和保养身体肠胃，养胃就是养命，胃不好的人，寿命也很短，体重超标的人，要适当减肥，将体重控制子啊合理范围之内，戒掉暴饮暴食的习惯，吃饭七八分饱，给肠胃充足的吸收消化时间，身体七分靠保养，三分靠治疗，大部分的疾病，只要保持正确的生活和饮食习惯，都可以达到治愈的效果。