在平时，有不少人会出现，“反酸”，烧心的感觉。他们就会用吃花生和馒头这个老方法来缓解。部分人会担心是不是自己的身体出现了什么问题。这种老方法到底管不管用很多人也不清楚。现在就让消化科的医生来为大家解释解释吧。
确实吃馒头和花生让部分人烧心反酸的感觉得到了缓解。但是这只是一种暂时的我们需要知道的是，反酸烧心只要是和我们的胃部有直接关系。当胃部工作的时候，就会分泌胃酸来消化食物，如果胃酸分泌过多，伤害到胃黏膜，这时胃黏膜莫就不能好好保护我的胃部了，你的胃就会感觉到很酸，较为严重就会有烧心的感觉。
当胃部出现不适感时，你吃花生或者馒头就会中和部分胃酸，就会在一定程度上缓解反酸的感觉。但是你的胃部激素分泌不正常，经常会出现胃酸分泌过多的现象。这时我们就要想办法从源头解决问题，而不是每次都吃馒头和花生。
如何正确的保护胃部缓解胃酸?
当我们的身体出现不适反应时，大部分人的第一反应是吃药。吃药也是一个很不错的办法，反酸主要是因为胃酸分泌过多导致的。我们可以吃抑酸药，可以有效的抑制胃酸的分解，按照医生的指导下，会有效的改善胃酸分泌过多的问题。
我们的胃酸分泌激素不正常就是因为胃部出现了问题。既然出现了这种情况就要及时注重胃部的保护，不然会有加重的可能。我们就要注意少喝酒，少抽烟。香烟和酒精中的有害物质就会损伤，胃黏膜导致胃部激素分泌不正常。戒酒戒烟能在一定程度上保护胃部。
胃部是我们重要的消化器官，不规律的饮食会影响胃部的消化功能。如果长期饮食不规律，什么时候下班什么时候吃就会使得身体的代谢功能紊乱。
消化科医生还说不想发生反酸，烧心在平时就可以多吃一些养胃的食物，如南瓜，红薯，小米粥，胡萝卜等，容易被消化和吸收，也不会加重胃部的负担，能够起到保护胃部的作用。
不好的情绪也会引起胃部不适，我们长期处于工作状态时，就会比较紧张，焦虑，久而久之就会引起身体的不适。会有食欲下降，内分泌失调等情况的出现，这对胃部也会有很不好的影响。所以为了身体健康有一个好的心情是很重要的。
需要注意的是在用餐后不要进行剧烈运动。当你吃完饭后剧烈运动的话就会导致食物反流，增加腹腔受到的压力，就会出现反酸，烧心的现象。所以大家在餐后可以适当的散步。等食物消化一会后，保证不会出现不适感，在进行运动。
看到这里我们知道吃花生和馒头是可以缓解胃酸的，但是在平时要注意对胃部的保护，以免防止这类情况的发生。不然情况严重的话还会对我们的正常生活造成影响。