小敏今年20岁了，是一名在校的大学生，因为平常吃饭时间不规律，而且特别喜欢吃一些麻辣烫等食物，不爱喝水，很早就出现了便秘的问题。据她讲到，自从上初中的时候，她就时常有便秘出现。
刚开始排便次数相对来讲还比较频繁一些，但是最近几年，几乎每半个月都不去一次厕所。而且排便的时候非常的费劲，她觉得便秘是一种生活中的正常现象，十个人九个人都有便秘，也没有太在乎。但是就在前几天的时候，小敏觉得肚子非常的痛，去厕所蹲了将近有20分钟，但是怎么也拉不出来。感觉到肚子有那种刀绞的疼痛，小敏逐渐脸上冒冷汗，而且嘴唇发白，同学看到这个情况，急忙拨打医院。
经过医生的检测之后发现，导致小敏出现腹部绞痛，是因为小敏长期的便秘导致，肠道中堆积了非常多的大便，这些淤堵的垃圾阻碍了肠道的正常代谢，导致菌群紊乱，滋生细菌，引起肠道息肉。
医生直言：便秘并非小事，上厕所出现3种异常，需要及时调理
一：排便逐渐无规律
正常人一天排便次数为一到两次，一周排便为三次以上也属于正常，有着自己的规律。当排便逐渐没有规律，出现腹泻和便秘交替进行，1周以上没有排便就需要警惕。
二：排便出血
人们在日常生活中不规律的上火或者是痔疮复发，都会导致大便出血。如果长期的持续大便出血，就一定要注意，可能是大肠出现炎症，导致肠道破裂，引发的便血。
三：排便不适感出现
正常人排便之后，觉得浑身清爽，排便之后是非常轻松的。但如果长期出现便后会感觉到腹部剧烈绞痛，排便不通畅等症状，均是便秘在捣乱。
消化科主任强调：平时多做这2事，缓解便秘
二：运动
日常可以每天坚持半小时左右的有氧运动，适当的运动可以加快身体的血液循环，从而促进肠道代谢能力，加速肠道内的*素迅速排出，对于便秘的人来说非常有益。
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