越来越多的年轻人患胃病，已经不是什么新鲜的事了。因为大多数胃病没有威胁到生命，就没有人放在心上，但是胃病再次发作的时候，受罪的还是自己。
民间一直存在“胃炎治不了、治了好不了”的说法，看起来把胃病想象的太恐怖，把胃病“恶魔化”了，但真实的情况是，很多胃病患者病情反复发作，饱受胃病带来的痛苦。
为什么会存在这种情况？主要是以下两个原因：
第一，很多病情反复发作，是由于发病的原因未除去。
病因比如喝酒、吸烟、熬夜等不良习惯，由于这些不良的生活习惯，导致胃不舒服。如果这些负面影响不去除，吃一段时间药胃病感觉好了，但断一段时间药，病情由反复了；
第二，幽门螺杆菌没有清除。
幽门螺杆菌是引起胃炎的元凶，它生长于胃粘膜中，只服用一般的胃药等，只能见效于一时。停药后不久，细菌又再度引发炎症，症状复发。
春季是浅表性胃炎的高发季，遵循这5个原则，胃炎看到你就“绕道走”。1、吃的少，养胃
浅表性胃炎患者晚饭宜少；食物黏、硬、难消化的宜少；食物荤、腥、油腻的宜少；腌制的食物宜少；饮酒宜少。
2、吃的软，好消化
有些食物，如葵花子、炒花生米等干果等，如果不细细咀嚼，不仅不易消化，甚或刺伤胃络，引起糜烂或出血；
胃病患者主食以及瓜菜、鱼肉之类，最好能软烂一些，便于消化吸收；出血性、糜烂性胃炎，溃疡病必须软食，甚或流食、半流食。
3、饮食清淡
淡味的食品是养胃的，素淡的食品也便于人体消化吸收，浅表性胃炎患者更应多吃。
4、细嚼慢咽
细嚼慢咽的好处有三：细嚼则食之精华能滋养五脏；脾胃易于消化；不致吞、呛、噎、咳。研究证明，食物入口后必须咀嚼30下再咽下去，就基本上达到了防癌效果。
5、吃干净的食物
尽量少吃外卖，因为外卖制作过程中的厨房卫生、餐具清晰等没有保证，可能存在细菌感染的风险；
其次生吃蔬菜、瓜果，一定要洗干净，防止农药、化肥中*；其三，吃*曲霉菌污染的花生易患肝癌；其四，有的大米中混有润滑粉，含有石英纤维，极易导致胃癌。
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