脾胃健康的好处
脾主运化，水和食物运输到全身，供应人体多方面的需求。胃主研磨、消化，负责处理、运送食物。食物进入口中都是由脾胃而散，人们的身体健康状况和脾胃有非常直接的关系，可以说，脾胃健康是身体健康的基础。1、少生病脾胃属于土，肺和大肠属于金，五行之中土生金，脾胃好了，会影响到肺和大肠，也会促进肺和大肠的健康，慢慢形成健康的五行相生循环，使身体整体都健康，少生病。2、有活力中医有“脾主肌肉、四肢，为气血之源”的说法。脾胃的消化吸收和运化功能为四肢的运动、及其他生命活动提供源源不断的能量来源。脾胃好的人，营养吸收的好，有更多的能量来使肌肉壮实，推动血液循环，则营养物质和能量来源充足，肌肉壮实，运动功能强。3、思维清晰，学习好人在学习或思考时会耗伤气血，所以学生上课会以45分钟为一节，就是气血需要一个恢复的过程。如果长期学习得不到有效的休息，就会出现头脑发木或者思绪不清晰的情况。所以，气血的充足与否对思维和学习的持续进行有很大的影响。而人体的气血需要由脾胃来产生，脾胃健康，气血就充足，思维就清晰、活跃。所以，中医有“脾主思”的说法。4、减少肥胖中医认为“脾主运化”，不但可以运化水谷精微，而且还能够运化水湿之气，就是说脾与体内水湿的代谢有关，脾的功能不足，就会导致体内水湿停聚，聚湿为痰，所以中医有“肥人多痰”，“脾为生痰之源”之说，认为肥胖往往是体内过多水湿之气停留的结果。所以，孩子肥胖的原因也有可能是脾胃虚弱，想让孩子保持健康的身材，除了有规律的运动，还必须要健脾除湿达到健脾除湿减肥的目的。那脾胃虚寒该怎么调理？
很多食物、汤方、茶饮，都会写着脾胃虚寒的人慎用或者忌用，苦恼啊~那孩子脾胃虚寒，还能吃些什么呢？脾胃虚寒日常饮食，以温补为主，忌食寒凉。今天推荐一些脾胃虚寒都可以吃的、美味的、还能改善体质的食材。主食1、糯米性温味甘，在日常生活中多吃一些糯米，可以有效改善脾胃虚寒的症状，达到暖脾和胃、改善自汗、便溏、腹泻的效果。推荐吃红糖糯米粥，做法很简单，糯米熬粥加红糖调味皆可，补益气血、暖胃。2、焦米焦米就是把小米或大米微微炒一下。可以熬粥喝，对脾胃虚寒导致的脾虚非常好，尤其是秋冬季节。焦米粥材料：粳米50克
做法：
1、准备粳米，水适量，把准备好的粳米用清水洗净，然后倒入到炒锅中，用中小火慢慢的炒制，炒到粳米表面成为焦色以后关火取出。炒制焦米时可以一次多炒一些，方便以后煮粥时随取随用。
2、把炒好的焦米取出放入到煮锅中，加入适量清水，然后开火煮制，煮开以后把火力调小，用中小火慢慢煮制半小时到四十分钟左右，然后关火，让粥在锅中焖制十五分钟，然后打开取出装碗，焦香诱人的焦米粥就做好了。
功效：健脾胃效果好，老人小孩都适合。
肉食1、猪肚以形补形，直接培补人体的“良土”，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的孩子，大补脾胃，且对由脾胃不适引发的其他疾病，也有很好的辅助疗效。2、羊肉温补脾胃，常用于治疗脾胃虚寒所致的，反胃、身体瘦弱、畏寒等症。当归生姜羊肉汤材料：羊肉克，当归15克，陈皮5克，生姜15克。
做法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用文火煮1－2小时，调味后食用。
功效：温阳祛寒止痛。适用于脾胃虚寒的患者服食。
羊肉：肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分；其性味甘、温，能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝；《千金要方》载本品"主暖中止痛，利产妇。"当归：补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力；使该汤既补血活血，又能止痛。陈皮：性温，味苦、辛，能理气健脾、燥湿化痰，而且陈皮的芳香之气能很好地祛除羊肉的膻味。生姜：性温、味辛，温中散寒止呕，助羊肉补阳暖中，又可辟除羊肉之膻味。素菜1、韭菜性味辛温，入肝、胃、肾经，温中行气，对肾虚阳痿、里寒腹痛、噎膈反等虚寒证有良效。2、南瓜性温甘温，入脾、胃经，是补中益气、健脾胃的好食材。南瓜*金粥材料：鸡蛋1个、南瓜克、小米50克
做法：先煮一个鸡蛋，取蛋*；南瓜去皮洗净切小块，隔水蒸熟，和蛋*一起用汤勺压碎和匀；小米熬粥，快好时，加入南瓜蛋*羹，继续煮几分钟即可。
功效：主治脾胃虚弱，蛔虫等病症。南瓜温性、胃热炽盛者少食。
孩子少生病，日常要注意健脾养胃，通过饮食、作息保持规律，还要注意增加身体的运动量，尤其是饭后最好走一走，对于脾胃的调理有帮助，身体也能更好的发展。如需了解更多，请加助教老师一对一咨询可以加VIP服务（如已经有助教老师