很多小孩子的各种毛病都是由积食引起的，就像是感冒、发烧等等，积食还容易损害脾胃，影响孩子正常的生长发育，导致孩子出现长不高的问题。所以判定孩子是不是积食了，是家长们所需要学习的。
孩子积食为什么会导致长不高？
儿科医生称：孩子年纪尚小，各种脾胃功能未发育健全，再加上身体生长发育较快，对营养物质的需求较强，食积日久，脾胃虚弱，消化吸收能力下降，身体得不到足够的营养供应，会造成小儿营养不良，就会影响生长发育，导致孩子出现长不高的问题。
判别孩子是否积食有方法，先看这3处，一看就知道！
1、摸脚心——脚心发热
可以靠摸的方法，那就是摸一摸自己孩子的手心和脚心，要是积食了的孩子，那么手脚心是会出现发热的情况。
2、用眼看——舌苔*、嘴唇干红
靠眼睛来看，看舌苔是不是*了，嘴唇是不是又干又红，平时睡觉的时候是不是总是不太安稳。如果家长们发现有这些情况的话，那么孩子多半就是积食了。
3、鼻子闻——嘴巴臭
闻一闻孩子嘴巴里面有没有酸臭味，排的便便是不是不成形，而且气味也很重，如果闻出来这些气味的话，孩子也应该是积食了。
孩子积食了，怎么办？
从孩子的饮食开始入手，要以清淡为主，做到营养均衡，多吃应季的水果蔬菜。另外孩子还要做到“2少1多”，才能不积食。
第一、少吃油腻的肉类
很多家长为了让孩子快快长大，以为肉类营养丰富，就拼命给孩子吃，要知道油腻的肉类，孩子是很难消化的，孩子吃多了就很容易积食。
第二、少吃零食
很多家长都喜欢用零食来哄孩子，孩子也喜欢吃零食，市面上的很多零食都含有很多的糖分，而且还有食品添加剂，孩子吃多了，会影响到正餐的食用，影响孩子的食欲。
第三、多给孩子养脾胃
给孩子养好脾胃很重要，脾胃养好了，孩子吃进去的营养才能更好的消化吸收，才能够促进孩子生长发育，提高孩子的抵抗力。家长可以给孩子吃饭饭光鸡内金山楂咀嚼片+山药鸡内金咀嚼片，帮宝宝调理肠胃，清掉积食。
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