减少头晕恶心
临考的考生们和职场人士都很容易肚子饱胀,因为一吃完饭就立刻回到座位上。在被慢性消化不良折磨之前把肠胃哄好吧!青°梅°子梅子富含有机酸,能增添肠胃活力,在积食的时候可以当做消化剂服用。梅子还有预防便秘的效果,对消除疲劳也有助益。如果最近你也经常肚子饱胀的话,在饭后喝一杯暖暖的梅子茶吧。其中含的苏氨酸等8种氨基酸和*酮等极有利于人体蛋白质构成与代谢功能的正常进行,可防止心血管等疾病的产生。萝卜
萝卜富含消化酵素淀粉酶,可以促进消化。在韩国,很久以前开始就有这样的民间疗法,人们吃年糕、面条等积食后就吃萝卜来缓解。
苹果
苹果含有的果胶成分能缓和肚子胀气症状。还能帮助肠胃运动,把油分排出体外,提亮肤色。
生姜
生姜能提高整体的消化机能,特别是在恶心想吐的时候能有很大的帮助。生姜还有减少晕车现象的效果。
木瓜
热带水果木瓜能促进消化,帮助解决便秘问题。木瓜含有能分解蛋白质的酵素“木瓜蛋白酶”和“木瓜凝乳蛋白酶”,维持胃功能的稳定。
香蕉
香蕉丰富的纤维质可以促进消化。还含有排出体内的*素,使肠部柔软的成分。不过要挑选熟透的香蕉食用。
卷心菜
在西方国家,卷心菜和酸奶、橄榄被选定为3大长寿食品。持续食用卷心菜能帮助消化不良等肠胃疾病的治疗。煮熟后食用的效果更大。
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