炎热的夏天，
细心的家长会发现宝宝吃的少了，
那么夏季应该怎样注意宝宝的饮食呢？
夏季的温度高，人工喂养的孩子在高温季节奶瓶餐具受污染的几率更大；孩子容易口渴，吃奶或者是喝水比较多，使胃液稀释，胃肠负担加重，导致消化能力减弱；温度的改变对人体的胃酸和消化酶的分解起到了抑制作用；孩子的胃肠道功能还没发育完善，胃酸和消化酶的分泌都不是很好，所以夏季宝宝饮食需注意以下几方面。01
注意食品卫生
夏天温度较高，食物容易变质。幼儿的消化道抵抗力也比较低，容易患消化道传染病。给婴儿制作的食物一定要新鲜，最好现做现吃。冰箱内的食物取出后热透再吃。
02
多饮水，少喝饮料
婴儿的身体内水分占体重的70%左右。由于夏天气温高，出汗多，孩子对水分的需要量明显增加。一般情况下，6个月以上宝宝，可2小时喂1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少时，可适当多喂些水。对于宝宝来说，白开水是最好、最安全的饮料。
白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。
脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约毫升，但夏季宝宝应摄入-毫升左右的水。
因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。
03
夏季不宜忌奶
由于天气炎热，婴儿也和成人一样胃酸等消化液的分泌减少，不爱吃东西，这是正常现象，不必担心。
夏季炎热，幼儿饮食减少也容易上火，如果要准备给婴幼儿断奶，也要尽可能避开这个时期，夏季因为母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。
夏末秋初的时候给孩子忌奶，这样不会对孩子的身体有太大影响，那时候蔬果也很齐全，能保证孩子全面营养。
04
饮食清淡为主
夏季幼儿容易伤肺，饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，如果是冰镇的饮料，喝的时候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，这也是一种较好的降温。只是在吃的时候注意慢慢的含在嘴里，时间要长些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大块的冰，这样会造成胃肠不适，甚至会造成腹痛。
在饮食上要吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用，少吃一些发泡的油炸零食，多吃些清淡可口的食物，以增加孩子的食欲；少吃动物食品。因为动物食品在夏季被污染的可能性较大，稍有不慎会造成消化道感染，发生危险。
05
多种食材巧妙搭配
宝宝胃口小，吃不了太多东西，所以在饮食上，就要注意多种食材搭配丰富，让食物的色、香、味俱全，比如炒三丁（土豆、胡萝卜、青椒）、虾仁蘑菇蛋羹、肉沫豆腐白菜、瘦肉炒鸡蛋木耳*瓜等等。多变些花样，要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。均衡营养，让宝宝度过一个健康的三伏天。
夏季如果饮食不当容易出现腹泻，若宝宝每天腹泻出现六次以上要及时去看医生，以免宝宝出现脱水。