亲爱的各位同学：
寒假将至，相信各位同学早已做了完美的计划。但是，冬季气候寒冷，是各类呼吸道、消化道传染病高发的季节，所以不论同学身处何地，千万要做好自我保护。
目前国外疫情高发，国内局势紧迫，各位同学应当树立正确的认识，不必恐慌也不可掉以轻心，在寒假期间要有自我保护及关爱他人健康的意识，采取科学方式有效预防传染病的发生。
寒假防病注意事项
1.按时离校，出发前带足御寒的衣物及路上食用的水果等，旅途中不要食用不卫生的食物。请全程带好口罩，勤洗手，注意个人防护。
2.按时到家，避免独自到其他地区。
3.寒假期间，科学安排作息时间，做到生活有规律。避免节日期间暴饮暴食和通宵不眠，注意保暖，以防受凉造成身体免疫力下降而患病。
4.养成良好的卫生习惯，饭前便后及时洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，不随地吐痰。
5.避免前往人群聚集的场所，避免接触有流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病的人群。外出时，要特别注意做好有效传染病预防措施。
6.发现本人或家人有发热、咳嗽、喉咙痛，头痛、身体疼痛、腹泻、呕吐，发红斑、皮疹等症状时，医院就诊，不要贻误病情。确保做到“早发现，早治疗，早报告，早隔离”。
7.注意饮食健康，增加水分和维生素的摄入，多食新鲜蔬菜和水果。饮食要营养均衡，易消化；多饮水，尤以白开水为主。
8.适当加强锻炼，增强体质，户外活动要注意防寒。平时还须注意个人卫生、心理卫生和居住环境卫生，居室要多通风。
9.注意保存好来回车票（飞机票、船票），以便在发生特殊情况时，知晓乘车时间、车次和车厢座位号。
10.已经确诊为传染病的，一定要按照医学规定处置。寒假结束，仍未康复的学生继续接受治疗，医院复课证明方可返校。
学生若有身体不适情况或确诊患病应当第一时间电话告知辅导员并办理请假相关事宜，待医院以上医疗证明返校复课，同时到医务室补办病假。
提前预祝同学们假期愉快，吉祥安康！
上海建桥学院医务室
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