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神谷、德永与各自的搭档参神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特
神谷、德永与各自的搭档参神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许神谷、德永与各自的搭档参加涩谷全明星祭。节目将通过现场观众投票选出当晚最成功的搞笑艺人。在后台，德永与神谷谈起观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人的独特风格观众该不该根据演出完成度决定把票投给谁的问题。而德永的搭档山下因为准岳父也在台下观看而非常紧张。演出最后，完成度不甚理想却有观众缘的艺人获得第一名，德永心有不甘。德永染白了头，经纪公司的同事们大加赞许，因为当下观众看重的不是节目的质量，而是艺人
山药营养价值非常高，最适合冬天滋补了。
山药素有“神仙食材”的美称，虽然这玩意一削皮黏黏的，弄到手上后还特别痒，但它却是营养超丰富的家庭必备食材。
吃山药的好处多多，搭配着其他食材效果更好！但是有些人却不能常吃，一起来看看吧！
山药，冬天的滋补品
山药又名薯蓣、土薯、怀山药、白山药。
山药性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食，自古以来一直被视为物美价廉的“补”品。
其营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。
在《神农本草经》中被列为上品，书中记载：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，身轻，不饥，延年。”
山药味甘性平，入肺经、脾经和肾经，能补脾益肺、益气固肾。
山药不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。山药健脾益胃、助消化，常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；滋肾益精，大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，均可用之；益肺止咳，山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药还具有降低血糖，延年益寿，增强免疫力等功效。
山药加一宝，医院跑
山药配红枣——健脾养胃
01
滋补脾胃甘味食物中，山药属首推。性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
山药配南瓜——降血糖
02
山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变，增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃。
山药配核桃——补中益气
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山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
山药配陈皮——缓解秋乏
04
中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。常用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
而陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
因此，如果冬天因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋冬食用。
山药配枸杞——滋补
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如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥，内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。
山药配鸭肉——健脾养胃
06
从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，故而两者一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。
山药配杏仁——补肺益肾
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杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。有时间的时候，为家人煲些山药杏仁粥，不仅能清泄燥邪，还能滋润脏腑、补中益气，帮助家人安然度过干燥的秋冬日子。
山药配芡实——补肾涩精
08
芡实具有补中益气、滋养强身、固肾涩精、健脾止泻之功效。将山药和芡实搭配食用，能够起到非常好的补肾涩精、止泻、强身健体的食疗功效。
山药配羊肉——健胃补脾
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山药能健脾胃、促消化；羊肉可以和胃、助消化。山药和羊肉同食，可以很好的健脾养胃、促进消化。
山药配排骨——男人补肾，女人补血
09
中医认为，山药炖排骨，可以滋肾益精、补气血。
而从营养学角度说，排骨含铁量丰富、吸收率高，平时适当吃些，补血很给力~
这些人最好对山药“敬而远之”
01便秘的人山药中含有丰富的淀粉，对于本身就容易便秘的患者，更应该远离或少吃山药。因为山药性热，属温补食材，便秘患者吃山药，无异于火上浇油。
02爱吃火锅的人很多人喜欢吃麻辣火锅，但麻辣火锅本属辛辣上火之物，如果在吃火锅的时候，加上山药，更会使人上火。从而导致咽干咽痛、上火长痘。
03糖尿病患者，不可多食虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。
因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。
没想到普普通通的山药竟然有如此多的好处！而且搭配着吃更有营养！赶紧转发给朋友们知道~如果您觉得文章不错，请文章尾部点在看！↓↓
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