粪便在肠道内滞留时间过长，共使内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规行乱，每2-3日甚至更长时间才排便1次，严重者排出的六调性状像羊屎或免屎样，呈球状，就称为便秘。便秘致病原因有许多种，主要原因是:生活、工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被破坏;食欲结构的变异，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或无规律:滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥等。总之，治疗便秘时宜清热泻火，顺气导滞，益气养血润肠。另外，患者平日应多食新鲜蔬菜、水果，保持精神愉快，养成定时排便的习惯。推荐几个治疗便秘的小妙招：1、葱酒通便方葱白2根，酒糟10克。取以上两味共搞烂炒热，备用。趁温热敷于脐部，外用消*纱布固定。温里通便。适用于里寒内积所致的大便秘结、小便不利。2、瓜萎甘草饮全瓜蒌9克，甘草3克，蜂蜜60克。水煎前两药，去渣取汁，调入蜂蜜。剂，分2次服用。益气补血润肠。适用于肠燥便秘。3、桃汁饮鲜桃个，白沙蜜0克。桃去皮、核，绞取汁，与蜜和匀即成。每次空腹饮汁50克，1日2次。生津润肠，活血消积。适用于便秘、经闭等症。桑葚蒸鸡蛋so桃子桑甚子膏25克，核桃肉茸30克，鸡蛋2枚，酱油2克，味精1克，熟猪油15克。鸡蛋打入碗中，加入桑喜子青核桃肉茸、味精，调打成蛋液，入笼蒸以旺火沸水蒸10分钟取出，加入熟猪油、酱油即成。1日1次，常食之。滋阴补血，生津润肠。适用于血虚肠燥便秘。4、腊蛋芝麻蜜红壳鸡蛋1枚,芝麻、蜂蜜各30克,米醋40克。芝麻研末，入米醋、蜂蜜、鸡蛋清搅匀。每2日1剂，1日服食3次。润燥，补虚，通便。适用于便秘。5、胡麻酒胡麻仁克，*酒毫升。胡麻除杂，稍微炒香，捣成泥，与*酒同入瓶中，密封10日即成。每次饮服15~20毫升，1日2次。补肝肾，润五脏。适用于肝肾精血不足引起的肠燥便秘。
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