已经深秋，临近寒冬，很多孩子都减少了户外游玩的时间，但同时在吃上面可没减少，尤其是现在临近年关，很多家里也都准备了很多美食。
那么，宝宝运动少了又吃的多了，自然而然会产生积食，频繁吃药来调理积食肯定不是可取的，平时可以建议父母带孩子定期做做小儿推拿，另外，我们在家里也可以做这道水果甜点来帮宝宝调理便秘。
美味可口的香蕉泥说道排便的最佳食物，香蕉一定是很多人首选的水果了，那么，香蕉排便的原理你知道吗？
香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A、B、C等，具有润肠、通便的作用，对积食而导致便秘的婴儿有辅助治疗作用。
但是要注意的是香蕉不宜和红薯一起食用哦。
制作香蕉泥需要准备什么
主料：香蕉70克
调料：白砂糖0克柠檬汁5克
制作：将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。
香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。
香蕉含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。
香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解*，助消化和滋补的作用。
香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。
最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。
睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。
怎么样？是不是一道简单又美味的消食佳品呢？此外，香蕉富含钾，不只是儿童，成年人食用会保护心脏也是很好的。
面对这样的好东西，是不是比大鱼大肉要更好呢。
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