2008-04-28 ：萃
一、饮食规律，早吃好、晚吃少
值得注意的是在寒冬室内外的温差较大，习惯晨练的朋友应根据气温选择一些室内活动，活动强度以不疲劳为宜。如果要外出可以戴上口罩，避免冷空气直接吸入肺部。注意保持口腔清洁，如有咽痛、扁桃体肿痛者可用西瓜霜粉喷洒局部，或用双*连进行雾化吸入，局部消炎。尽量避免到空气不流通、人群嘈杂的公共场所。居室内每日定时开窗通风，早晚各一次，每次15～30分钟。在流感流行期还可以用苍术、艾叶香烟熏，或用食醋熏蒸作空气消*。