浙江新闻客户端记者张梦月编辑王佳
本期题主：杭小分
题主说——
新冠病毒感染恢复后，你是不是有咳嗽、浑身酸痛、乏力等症状？
医院开出了专门面向“阳康”的门诊，针对患者在康复中出现的各种不适症状提供专业指导和诊疗。
“阳康”后的你，身体恢复得如何？遇到了什么问题？请在评论区告诉我们，“杭小分”会即时为你答疑解惑。
问：新冠感染后为什么会“咳咳咳”不停？
答：不单是新冠病毒感染，普通感冒、流感或肺炎之后都会出现咳嗽，这是气道炎症修复过程中引起的症状，主要是由于呼吸道黏膜受到病毒攻击，黏膜破损产生过量的分泌物，刺激到感受器造成的，黏膜恢复常常需要1-3周才能自行修复。
问：新冠感染后的咳嗽如何治疗？
答：轻微咳嗽伴有咽喉不适，如果不影响生活工作，一般不需要吃药。咳嗽症状影响生活时，建议就诊，推荐使用缓解咳嗽症状的药物。中医中药止咳化痰药物对新冠病毒感染引起的咳嗽也有一定疗效，亦可选用。
问：哪些情况下的咳嗽需要特别注意？
答：咳嗽症状持续不缓解，或出现呼吸困难、或血氧饱和度降低、或咯痰增加、或痰液颜色加深、或发热反复、或持续不缓解、或其他症状有加重；年龄大于65岁，合并慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病和肿瘤等基础疾病的，需要特别注意。早期发现和预防重症是非常重要的，出现以医院评估。
问：康复期如何恢复体力？
答：首都医科医院院长刘清泉说，新冠病毒感染者进入康复期或者康复末期，要保持平和心态，饮食以清淡、易消化的为主。同时，注意休息，科学规范的睡眠是养正气的重要方法，要保证睡眠充足，不要熬夜。
此外，不要做剧烈运动，注意适当运动，运动量以身上微微发热为止。运动要循序渐进，感冒等呼吸道疾病患者，一般三四周后可以逐渐增加运动量。
问：康复期的饮食需要注意什么？
答：医院临床营养科主任于康说，新冠病毒感染恢复过程需要一些时间，要循序渐进过渡，保证足够的耐心。从具体的饮食角度看：
一是要摄入适当的能量。能量主要从主食中摄入，先从易消化的粥、面条等细粮开始，再过渡到软一点的米饭、馒头等，等肠胃功能恢复好了，再开始增加粗粮。
二是要保证优质蛋白质摄入。可以选择高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等和一些易于消化吸收的食物。
三是补充一些微量营养素，特别是来自于蔬菜水果里的像钾元素、钠元素、维生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。