便秘是生活中比较常见的一种现象，但是也是很影响生活质量的一种疾病，危害也是很多的，要是长时间的便秘可能就还会造成肠道梗死，这时候就要进行手术才行了。不过引起便秘的原因也有很多，诸如久坐不动、喝水少以及吃了一些不了利于消化的食物。
当然缓解便秘症状的方法也有很多，有的是通过药物直接的进行干预，但是更多的人会选择通过进食某些食物的方法来通便，所谓解铃还须系铃人。可是有时候却会出现越吃越堵的情况，那就有可能是将下述的三种水果当作是“通便食物”给吃下肚了。
哪三种食物会越吃越拉不出大便？
第一种就是就是被看作是通便的神药的香蕉。香蕉确实是有不错的润肠的效果，还能够促进肠胃的蠕动，所以是对便秘有一定的预防和治疗作用的，但是这里所说的香蕉不是一般的香蕉，而是还没有成熟的香蕉，就是那些看上去发青的香蕉。
还没有成熟的香蕉之所以会越吃越堵，那是因为里面一种物质，是一种很难被肠胃给分解的淀粉，这种物质随着不熟的香蕉进入肚子，就会成块成块的黏在胃壁以及肠壁上，不仅长时间不被消化，而且还会拖慢肠道的运动节奏，最后非但没有缓解便秘的症状，反而还会更加拉不出大便来，形成严重的便秘，甚至是胃痉挛。
不过可以放心的是，成熟的香蕉中一般就不会出现这种物质，所以买来的青香蕉就不要急着吃了，放到它变黄之后再吃也不迟，而且味道也更加的甜美，不那么涩嘴。
第二种就是牛奶。很多人以为牛奶的丰富的营养能够对肠胃有一定的滋润作用，能够促进肠胃的进一步蠕动缓解便秘的症状。其实牛奶的营养价值很高不假，但是想要用其通便未免就有一些想当然了，相反喝多了牛奶只会让肠道更堵。
因为牛奶是一种缺乏膳食纤维的饮品，所以喝进肚子里只会加重肠道的负担的，它没有那么容易消化，我们的体内也缺乏能够分解牛奶的酶，所以要是喝太多的牛奶不仅会造成便秘或者是加重便秘，还会诱发胃脏部位的炎症。特别是老年人，本来肠道就已经出现老化的现象，功能在衰退，所以不适宜喝太多的牛奶。
第三种就是米饭。一些人在出现便秘的症状之后，也会有意识的去少吃些能够导致便秘的食物，诸如油炸食品、肉制品等，这是没错的，但是相应的他们就会增加米饭的食用量，因为他们觉得粮食是能够帮助消化的，出发点没错，可是选择错了粮食。
粗粮确实是有助于肠胃消化的，但是像米饭、面粉这种经过精加工的食物已经被破坏了其中的粗纤维，吃多了是不利于消化的，也是会加重便秘的症状的，所以便秘患者要注意了，可以多吃也玉米、大麦这样的粗粮，来帮助自己通便。
综上所述，便秘是一种不容小觑的疾病，一般情况下用吃一些食物的方法来缓解病症也是值得提倡的，但是一定要注意一些误区，别到最后肠道没有通常，反而越吃越堵了。