不知道大家有没有这样的情况，晚上睡觉时总是嘴巴很干，即使喝完水这种情况也没有好转，晚上睡着后干的受不了还要起来喝水，严重的影响了睡眠质量。
那么，夜里口干到底是什么原因引起的，又该如何解决呢？
1、白天饮水量过少
人体在白天活动时，没有及时补充水分，也可能夜间活动、运动因尿液、汗液流失了大量水分，导致睡前将要或已经进入缺水状态。
2、盐分摄入过多
身体血钠浓度升高，容易导致血浆渗透压的升高。这一变化会刺激下丘脑的渴感中枢和渗透压感受器，使我们产生口渴想喝水的感觉。
所以如果吃得太咸，一定要及时补充水分，以免晚上口干影响睡眠。
3、环境干燥
当我们室内空气湿度不够，比较干燥时，会使我们身上的水分蒸发得更快，从而会感觉到嘴巴很干。特别是开空调时，最好打开加湿器或在房间放一盆水。
4、睡眠时张嘴呼吸
有的人睡眠时张嘴呼吸，会导致水分流失途径增加、流失速度加快，而且由于是嘴巴张开，更容易造成嘴干的现象。
以上几种情况并不会长时间持续，可能只会偶尔，但若长时间睡觉嘴巴发干，喝了水还没有好转，那要考虑是不是以下几种疾病作祟。
一、甲亢
患有甲亢，甲状腺素浓度就会升高，这会使人们在睡觉时产生异常的交感兴奋。一旦人体受到交感神经的异常兴奋，就会导致人体新陈代谢的加速。而此时，患者身体消耗的氧气量也会增加，这也就会使得身体产生更多的热量。而当人体散热时，就需要更多的水来参与，这就会造成水的消耗和流失变得更多，也就会感到异常的口渴现象。
二、消化、呼吸系统疾病
当消化系统发生口腔炎症、结石，如：腮腺炎、下颌下腺炎症、口腔腺体结石，呼吸系统发生感冒、发烧、流鼻涕等疾病时，人体也会因唾液分泌不足、炎症、高热、水分流失而出现缺水、脱水症状。
此外，慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等可能引起呼吸受阻、不畅的疾病，也可能导致患者张嘴呼吸，从而造成嘴干。
三、糖尿病
嘴巴莫名干燥不排除是糖尿病在发展。糖尿病属于危害程度较高的慢性疾病，它的出现不只是引发某些症状，还会加速多个器官病变，有时多种并发症来袭让患者措手不及，此时除了要警惕糖尿病足、视网膜病变、糖尿病性心脏病外还要注意口腔护理。
四、肝火旺盛
在睡觉过程中嘴巴干燥感明显，除了缺水之外还暗示肝火旺盛了。正确保养身体的人会情绪稳定控制、饮食保持清淡、作息规律，这些良好习惯坚持后肝脏正常运转，可以避免肝火旺盛带来困扰。
但持续肝火旺盛没有积极调节的人，常见情况是口干舌燥、口臭、眼睛分泌物多、失眠等。怀疑肝脏有问题需要尽早诊断，而肝火旺盛通过药物治疗，改变不良生活方式可以改善。