人体有很多大大小小的器官构成，你或多或少都听说过。但是你知道脾脏有什么功能吗？脾脏的健康与否呢？让医生来教你如何从某些身体变化，来分辨脾脏健康程度吧！
脾脏是我们的一个重要淋巴器官，亦是储存血液的重要器官，而淋巴器官，最大的功能就是制造“防火墙”，也就是身体的免疫系统，它制造免疫球蛋白，帮助我们增加免疫力，还可以清除血液中衰老死亡的细胞以及消灭细菌，在体内处于运动状态时，给我们的大脑心脏等部位提供血液，进而保证人体机能的正常运转。
脾脏很容易被损坏，如果脾脏虚弱的话，可能造成头晕贫血，消化系统功能降低，营养不良，脾脏在人体中起着尤为重要的作用，很多小朋友非常容易有脾虚状况。
脾脏虚弱，该从身体哪里判断？
脾脏虚弱时，可能会表现在眼部。眼袋较为明显严重，眼周皮肤薄弱，主要是体内的水分无法被及时排泄出去，水分很容易在眼部周围沉淀，使得眼睑凸起，便产生了眼袋，让人看起来很没有精神，既显老也不美观。出现此种情况，最好能给脾脏做个检查。
脾脏虚弱还可以从大便的黏稠度分辨出来，正常情况大便是成形软硬适中的，而脾虚者的大便通常稀释，不成形，有消化系统衰退的表现。
贫血是脾虚的一个较为明显的症状表现，脾脏起到供血功能，脾虚影响供血，导致血液循环差，很容易头晕眼花，营养不良，进而也会影响身体的新陈代谢使患者体重增加。消化系统衰退，一部分人会出现食欲不振的情况，尽管有些人有较强的饥饿感，可吃完东西又会出现腹胀的情况。
脾脏虚弱者气色也是一个较为显著的表现，通常脾虚者面色看上去会不太良好，甚至是发暗，不会是白里透红，长此以往可能引发心情抑郁等，医院进行检查调理，一般都是脾脏虚弱导致的，而且通常脾虚者伴有睡眠质量差的情况。
脾脏虚弱者要有规律的睡眠及饮食习惯，培养好固定且优良的生物钟时间，不要随时出现扰乱生活规律的情况。每餐不宜吃太多，每顿七分饱就足以，按时吃饭，少吃辛辣刺激、生冷、高糖高油食品，以健康营养饮食为主。
人体很多器官都是通过睡眠来养精蓄锐的，所以说一个良好的睡眠是对脾胃的一个健康照料，休息不好过分劳累的话，导致我们的脾脏无法进行自我保养与修复，久而久之也就导致很多疾病缠身了。
常锻炼身体，增加身体的免疫功能，运动时不要太过剧烈，循序渐进，让身体有一个缓冲期。切勿久坐，尤其是高强度工作人员，工作一小时左右站起来活动活动舒展舒展身体，伸伸腰对脾胃都非常有好处。
多喝粥，例如：小米南瓜粥、枸杞山药粥、杂粮粥等，粥是常见的容易消化吸收的养脾胃食物之一，对于脾胃虚寒者便是非常绝佳的选择。