一到秋冬季节，天气变凉、转寒，一天下来，天气忽冷忽热，不仅容易患感冒，胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等各种胃病也不断高发，尤其是气虚体质的人群，更应该多加注意。因此，预防胃病发作，暖胃方法成为大家必须重视的问题。
01一、秋季天气转凉，引发的胃肠道问题
1.腹泻
立秋以后，还有一些人习惯性从冰箱里拿冰镇饮料、水果食用，这时候贪凉，特别容易引起腹泻，所以大家一定要注意。
2.消化性溃疡
秋冬季节天气寒冷，刺激消化道神经系统，导致胃酸分泌增加，胃肠道血管痉挛收缩，导致胃肠黏膜抵抗力下降，容易引起消化性溃疡。
02二、秋冻转凉容易引发胃病的原因
1.气候变化
我们都知道，我们的胃喜暖怕冷，秋冬季节气温下降，气候开始变得干燥，脾胃虚弱的人尤其容易受到寒气的侵扰，从而出现胃疼的症状。
2.饮食变化
一进入秋季，各种火锅、烧烤开始火爆，为了御寒、解馋，亲朋好友聚餐不断，又辣又烫的食物对胃黏膜的刺激极大，特别伤胃。
03三、为了防胃部受凉，这几个小攻略不得不看
1.杜绝辛辣，多吃暖胃食物
火锅、撸串……管住嘴，迈开腿，能不吃就不吃，这些食物不仅不能暖胃，反而刺激胃。可以多吃一些温补的食物，如西红柿炖牛腩、姜粥等。
2.做好胃部保暖工作
俗话说，十胃九寒，胃受寒，胃酸分泌增多，容易引发肠胃痉挛，导致慢性胃病，所以秋冬季节养胃最重要是保暖，除了舔衣加被，很多人会选择热水袋来帮助暖胃，我推荐大家选择注水热水袋就可以了，电热水袋虽然更方便，但是已经发生了很多电热水袋漏电爆炸事件，特别不安全。
3.适度运动
秋季天气转凉，大家更喜欢在室内活动，甚至不活动。其实到了这个季节，更应该进行节律的运动锻炼，像有氧跑步、骑行……，不仅提高机体的免疫力，提升肠胃功能，促进身体健康。
胃病看起来不是大问题，但是胃乃人的根本，是人体一切能量的源泉，一旦胃出现问题，机体营养不足，身体状况会相对虚弱，比同龄人更容易感到疲乏、虚弱、抵抗力下降！