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TUhjnbcbe - 2024/9/11 1:46:00
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养胃它是中医的一种说法,也叫做清养胃阴,它是一种治疗胃燥精伤、胃阴不足的一种养生方法。

经常跟我的患者说,养胃是一件非常有必要的事情,胃是人体的消化器官,胃好了,身体才会更健康。

胃病是三分治、七分养。养胃最好是从平常的饮食方面着手,一般肠胃不好的人可以经常煮点粥,吃点稀饭。当然还有玉米,它也可以有一些养胃的作用。

中医认为玉米它有健脾和胃的功效。其实还有一些菌类,它也可以有,比如吃点银耳有润肺养胃的功效。在蔬菜里还有一些是比如山药,它也有健脾养胃的作用,它可以煮粥,也可以鲜炒。当然还有胡萝卜,其实它也有健脾养胃的作用。

若想养胃,平时还需注意做好保暖工作,不要让胃部受到寒冷的刺激。同时应避免辛辣,油腻以及生冷类的对胃部刺激比较大的食物。

平时可以多吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以多喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等。

平时要注意多休息,避免过度劳累,要保持心情舒畅,每天要坚持适度的运动锻炼,选择自己喜欢的运动项目并持之以恒地参加锻炼。

希望对你有所帮助。科普知识仅做参考,不能作为治疗手段使用,遇到问题,医院就诊,感谢理解。

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