很多人随着年纪的增长腰间盘突出、肩周炎、颈椎病以及脊柱侧弯都随之而来，这是因为骨骼退化，体内的矿物质逐渐流失，进而造成了这一系列的骨科疾病。
骨头生病了自然会伴随着关节疼痛，按照惯性思维这时候就该吃药缓解疼痛了，可终究是药三分毒，一味地靠药物解决疼痛问题可能不仅不能治好病，还可能对肝脏等器官造成负担。
根据我多年来的临床经验，这三种常见的骨科病是可以不通过手术和吃药就能够缓解的。
关节疼痛
这种情况常见于中老年人，关节出现红肿、僵硬、疼痛等问题，随着活动又能够有所好转，一般这种情况属于体内的尿酸指数增高，尿酸堆积在关节处导致。
这种情况在早期的时候就应该引起注意，少吃高嘌呤的食物，多喝水，适量运动，可以有效缓解症状。
肩周炎
肩周炎主要表现在提重物是肩关节疼痛，手无法上抬，在夜间的时候更为严重，甚至影响日常生活。
肩周炎在急性期是可以依靠热敷来缓解，病情稳定期间可以坚持活动肩关节，减少肩关节受力，可以有效缓解改善病情。
颈椎病
低头族、上班族基本每一个人是没有这个病的，长时间的低头、久坐使得肩颈部位的肌肉长时间紧绷导致疼痛。
改善头部姿势、减少低头时间，时常运动颈部肌肉和关节可以有效缓解症状。
医院骨科吴韧，此文由本人原创，仅供患者参考，不作为诊断结果，医院诊断为准，