导语：在我们人体器官中，胃是营养吸收的核心，人体所需的营养物质应该被胃肠消化。近年来，随着统计，胃肠道疾病的发病率越来越年轻化。。许多年轻人不太重视我们的肠胃健康，不但平时运动少，而且饮食不规律。长期以来，胃病怎么会不会来找你？
1、刺激性饮料
兴奋剂饮料中含有大量二氧化碳，这会导致我们的胃过度酸化，在人体内，我们会分泌大量的情况下胃酸，这就打破了胃酸分泌的运行规律。其次，这些刺激性饮料不仅会让我们喝得越来越渴，还会使我们的胃产生一定的饱腹感，使我们无法吃其他食物。他含有碳酸钙成分，但也会导致我们体内钙营养素的流失。
2、油炸辛辣食品
因为他会刺激消化道内壁，加重胃的负担，还会使我们的胃肠黏膜变薄，使我们患上胃肠炎或胃溃疡，非常影响我们的胃肠功能。油炸辛辣食物吃了消化不良容易引起便秘，不利于我们身体排毒。影响肠胃健康，多吃腹泻腹痛在所难免。
3、含盐量高的食物
据科学调查，过量摄入食盐会增加胃癌的发病率，但盐本身并不是致癌物，但由于过量摄入盐，会对胃黏膜保护层造成损伤。。这会导致慢性炎症并发展成癌症。当然，比较常见的情况是刺激我们的肠胃，引起胃病。
二、如何调理肠胃？记住这三个步骤
1、饮食模式
每日一日三餐应定期、轻量地测量，这样可以中和肠胃中的酸性物质，防止胃黏膜进一步糜烂。还要注意避免吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，不要吃得过多或挑食，也要戒烟戒酒。
2、多吃些山药
根据大量医学实验，山药含有大量的多糖成分，能起到很好的养胃作用，能使我们受损的胃黏膜得到恢复。山药还有健脾开胃的功效，他们能增加我们的食欲，改善我们的消化功能，使我们能很好的促进我们体内食物消化的作用。
3、尝尝养胃茶
养胃茶的起源是一种老中医的小茶配方，在水中加入适当的成分，饮用方法与普通茶没有区别。现在，小编就给你这个小茶道：准备一些滋补成分，如猴头菌、栀子、沙棘、大麦、佛手柑等，用开水冲泡饮用。
猴头菌：健胃补虚、助消化、降血脂
沙棘：开胃消化，养胃祛寒
大麦：健脾消食利小便
佛手柑：疏肝解毒理气
栀子清热利湿健脾养胃
对于一些不想做的忙碌朋友，小编还准备了一个小茶包，效果一样。小茶包也是按照同一配方科学配方配制，酿造方便快捷。
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结论：胃肠道不适，一定要远离这三个东西，否则胃病的发生会晚一些。随着人们生活质量的提高，每个人的饮食必须健康有规律。作为人体重要的消化吸收器官，必须加以保护，我们应该每天喝一杯养胃茶，依靠他来预防和调理胃病。