现在的很多人愈发注重对于自身健康的保养，正确的养生方式可以帮助人体有效的增强免疫力，增强人体的组织器官，减少疾病对人体的威胁，有利于人体的健康长寿。
很多人都知道在早上起来空腹的时候，大都会出现口干舌燥的表现，饮用一杯水不仅可以补充人体所需的水分可以有效的帮助人体促进血液循环，刺激胃肠道的蠕动，增强人的食欲，美好的迎接新的一天，可以更好的投入到工作或者学习中来，但是对于饮用的相关饮品也是有讲究的，有三种饮品是不能早上空腹进行饮用的，否则对肾脏的威胁很大。
那么，哪三种饮品早起空腹饮用会伤肾？
第一种饮品柠檬水
柠檬水是日常中较为常见的果汁型饮料，很多人觉得早起时喝一杯柠檬水可以有效的帮助人体产生食欲，提神醒脑，有些女性还认为早上起来喝一杯柠檬水可以对自己的皮肤大大改善，可以达到美容养颜的效果。
但是柠檬水中含有大量的酸性物质，人体刚起床时，胃部中的食物经过一夜的消化，腹中早已空空如也，而且柠檬水的性质较为寒性，因此不仅不会对人体的肠胃产生加快蠕动的反应，而且还会导致人体的胃部黏膜受到刺激出现损伤，对人体健康极为不利，而且进入胃内的酸冷性物质不仅会导致人体的胃肠道产生不适，还会影响肾脏的代谢功能，长期的早期服用柠檬水，会加重肾脏以及胃肠道的负担，造成器官的功能下降，影响人体的健康。
第二种饮品碳酸饮料
碳酸饮料是很多人都喜欢喝的饮品，不仅味道好，而且碳酸饮料中的气体也会对人体产生舒适的刺激性反应，但是人体早上起床并不能空腹饮用。
人体在早上起床的时候，都会有口干舌燥的症状，因为人体在经过一夜的新陈代谢之后，人体中的水分以及各种食物都被人体的肠胃、肾脏等部位进行代谢，将人体所需的物质都吸收进体内，将人体的杂质排出体外，这就导致我们晨起有尿意的表现。
而碳酸饮料并不能帮助人体补充所需的水分，还会导致人体中的钙质大量的流失，碳酸饮料中的气体在空腹饮用的时候，很容易导致人体出现腹部胀气的症状，对人体产生不适，影响人们的日常生活。
而且碳酸饮料当中的含糖量较多，会加重肾脏的负担，不利于毒素的排出，会使毒素大量的堆积在体内，对人体产生不良影响。
第三种饮品淡盐水
很多人认为早上饮用一杯淡盐水可以有效地帮助人体补充水分，但是淡盐水中的钠元素较多，人体晨起时本就会出现口干的症状，而饮用淡盐水不仅会导致人体的钠元素含量增多，还会致使人体感到口干的症状加重，而且喝盐水还会加重人体血管的负担，造成肾脏功能的损坏。
我们在早起空腹饮水的时候，也要注意饮品的选择，避免对人体的组织器官产生极为不利的影响，最好是饮用较为温和的白开水，有利于人体的健康养生。