说到排便，大家也许会觉得尴尬，但这是人体正常的生理现象，我们每天吃到身体中的食物都要经过肠胃进行消化，此时食物中的营养物质被吸收，其他物质会消化成残渣从大肠化成粪便排出体内，这个过程也就是我们常说的新陈代谢，我们每天都要经过新陈代谢来维持正常的身体活动。
消化系统正常的人在摄入食物后，在10小时左右就会被完全的消化吸收，所以一般一天进行1~2次排便都是属于正常情况，如果排便次数不正常，那么可能是我们的消化系统出现了问题，医院进行检查。
粪便往往是人们身体健康的“信号灯”，很多时候可以通过排便来判断身体健康。正常情况下，人体排出的粪便呈现圆柱状，且颜色多为棕色或黄色，而且不会有粘腻感，也不会容易粘在马桶上，这样的粪便就证明你的消化系统没有什么问题。
上厕所时，如果发现排出的粪便前面又干又硬，后面又软又粘，这是为什么呢？是正常情况吗？别急，今天就带大家一起来了解一下。
01可能是因为便秘或排便不及时
如果出现了便秘或者没有及时排便的情况，就会容易导致大便前面又干又硬，后面又软又粘，因为当我们身体将食物进行消化后，这些残渣就会变成粪便暂时停留在大肠中，在这期间，肠道会吸收大便中的水分，如果长时间没有排除，前面的水分就会被吸干，导致排出体外后变得干硬。
在这种情况下，就要多喝水，多吃一些蔬菜水果，保证身体的水分，避免粪便发干。并且感觉想上厕所时，就要及时上厕所，减少粪便在肠道中停留的时间。
02脾胃失调导致体内湿气过重
有多年临床经验的医生说，我们的脾胃健康与否影响着肠胃功能，当脾胃健康时，消化系统就能更好的工作，当脾胃失调，那么内分泌系统也会失调，不仅会引起体内湿气增加，还有可能加大消化系统的负担，由此也会引起消化不良，又是粪便没有完全成型就被排出体外，出现软烂的情况。
体内湿气过重的的朋友，平时要注重随时祛湿，可是试试睡前泡脚，早温水中加入生姜、艾叶等温性物质，有助于缓解湿气重的情况。
03可能是上火导致粪便前干后软
当人们由于生活饮食上的不注意，很容易出现上火的现象，尤其是冬天，天气本来就很干燥，再加上吃一些易上火的食物，比如橘子、瓜子、火锅等，或者是南方的朋友家中没有暖气，常常喜欢开着电热毯睡觉，这些都容易出现上火的现象。体内的“火气”过多，就会导致身体中的水分慢慢流失，缺少水分的大肠，容易造成粪便堆积，此时粪便中的毒素与各种垃圾就会沉淀，从而出现粪便前干后软的情况。
经常上火的朋友平时可以吃一些清热解毒的水果，比如梨、西瓜等，可以帮助减少此类症状。另外，多喝润肠茶也是个不错的方法。
结语：大便是我们身体健康的“信号灯”，平时注意观察自己大便，可以及时有效地了解我们的身体状况。当出现大便异常的情况，还需要具体问题具体分析，必要时还是要及时就医的。