因为现在大家的生活质量与日俱进，所以也伴随着社会给予人们更大的压力，很多人为了生计，日出而作，日落而息，导致了在饮食方面十分没有规律。
而且现在大多数人，早上都很少吃早餐，中晚饭也比较倾向于高热量的油腻食物，甚至暴饮暴食，久而久之，就对我们的胃部造成了很大伤害，胃部是人体消化吸收的主要器官，如果，饮食习惯不良，很容易造成胃部的疾病，影响我们的身体健康。
慢性胃炎会造成哪些不良反应？
慢性胃炎不仅对人体的健康有很大的影响，而且还会影响我们日常的生活，随着慢性胃炎发作的群体越来越倾向于年轻化，医院也出现了很多患有慢性胃炎的年轻人。
慢性胃炎是一种长期疾病，对我们的身体有着潜移默化的危害，一旦长期没有得到治疗，会引起其他更为严重的疾病，甚至胃癌。所以对于慢性胃炎，我们要高度重视，防止病情的恶化。
胃部一般比较的敏感，很多原因都会导致胃部发生疾病，除了不良的饮食习惯，生活作息的不规律也会影响胃部的功能下降。
在生活中人们所受到的压力使人体长期处于高度紧张的状态，也会对胃部产生不良影响，另外，有的人迫于压力，用吸烟来缓解，还有的人迫于生计，到处应酬，每天摄入大量的酒精，不仅对胃造成巨大的伤害，还会影响肝脏。
久而久之，会伤害胃黏膜，引起胃部功能紊乱，引起慢性胃炎和其他胃部疾病，对人体的健康造成伤害。
慢性胃炎会引起身体的不适，每天没有食欲，吃的东西的数量也比较稀少，但是每次进食过后都有很明显的饱腹感，上腹部还会出现腹胀嗳气等不适反应，严重的胃炎患者还会出现消化不良甚至腹部烧灼感和恶心呕吐。
一旦发现了慢性胃炎，医院诊断治疗，有句俗话叫做“七分养，三分治”，这句话正是表达了对胃部疾病该如何有效的缓解治疗。
要想有效的缓解慢性胃炎，不仅要通过药物治疗，而且平时的调理也是重中之重，每天养成定时吃饭的好习惯，因为进食后胃内会分泌出一种叫做胃酸的物质，胃酸的分泌是具有规律性的，每天的一日三餐就是我们胃部定时分泌胃酸的时间，所以要按时吃饭，平时吃零食，会导致胃酸分泌的紊乱，破坏胃部的系统，长时间如此就会导致胃病的发生。
日常中吃饭也要选择，易消化的健康食品，保证荤素搭配，最好不吃生冷、辛辣等对胃部具有刺激性的食物。
同时，要保持每天有着良好的心情，这是因为人们每天的心情也会影响胃酸的分泌，影响对食物的消化吸收，比如，在心情不好的时候，你就会觉的没有胃口，吃不下饭，这就是情绪影响到了胃酸的分泌，导致食欲不振的现象。