胆结石是生活中非常常见的疾病，患病以后，即使好转也会有复发的概率，而且复发率很高。临床上胆结石多半是吃出来的，尤其是一些不爱吃早餐的人，特别容易患胆结石。另外，生活中，存在这几个饮食坏习惯要改正，别让它毁了你的胆。
01不吃早餐得胆结石？真的！
不吃早餐，长时间让胃空着，胆汁无法排出，在体内淤积，就会导致胆汁酸的浓度升高，形成结晶，也就是会促进结石形成。不管是健康人还是胆结石患者都要保持良好饮食习惯，每日吃早餐，避免暴饮暴食，少食多餐。
02天天大鱼大肉，胆固醇过高
虽然吃鱼肉对身体有很多的好处，但是天天吃、顿顿吃，会增加体内胆固醇的浓度，胆结石也就随之而来。很多胆结石病人因为进食高油脂类食物，需要消化的脂肪量很大，胆囊很难排出足够量的胆汁来，胆汁流动使胆囊内结石移位、嵌顿，导致疼痛。另外，长期高能量饮食会发胖，肥胖显然也是胆结石形成的高危因素。
03特爱吃甜食，小心胆结石
甜食中含有很多糖分，这种糖分不像水果中的糖分易吸收，它会给身体排泄带来负担。摄入过多的糖可刺激胰岛细胞分泌胰岛素，而胰岛素可使胆固醇增加，胆固醇的浓度增加，会促使胆结石形成。
04长期吃素食，胆也会不舒服
长期素食影响机体对营养的吸收，造成胆汁分泌不足，引起脂类代谢异常，胆红素分解增加。而且素食中的植物纤维成分较多，会降低胆汁酸重吸收，降低胆盐浓度，从而产生胆色素结石。
05饭后吃零食、久坐不动
饭后久坐、吃零食是造成胆结石的重要原因，首先，久坐会使腹腔内压力增加，导致胃蠕动缓慢，食物的吸收速度会大幅度降低，胆汁的排出速度就会受影响。其次，吃完饭后胃已经处于饱和状态，如果再吃零食增加胃的负担，一旦胃的负担加重，胃蠕动就会减慢，从而导致胆汁酸重吸收下降，最后引起胆结石形成。
06不规律的三餐饮食
有些人因为工作原因，三餐中可能有一餐或者两餐不吃，早餐吃了一半，过一会儿又继续吃……这种不规律的饮食习惯很容易影响胆囊去分泌胆汁，使胆汁变成结石，严重情况下还会诱发急性胆囊炎。所以规律饮食不光有利于肠胃，还促进胆汁的正常分泌，预防胆结石、胆囊炎等。