“冷到裂开！”去年在冬季来临时，全国各地迎来突破性低温记录，北京迎来了以往最冷天气，达到-19°C，海南五指山气温逼近0°C，北方居民裹成“熊”，热带岛民也终于穿上了羽绒服。同一片天空，同一场降温，大家一起哆哆嗦嗦。
在寒冷天气里，各种肺病发病率走高。根据肺病临床专家刘征利介绍，每年一到冬天，都是肺气肿的发病高峰，开春后下降，到秋天又慢慢升高，到冬天达到高峰，尤其是1月份。
因此，在严酷寒潮之中，学会如何保护我们的肺，变得尤为重要。
为什么是冬季？
人的生理、心理无不因大自然和环境的影响而发生变化。降温，会给身体带来系列影响。
冬天气温寒冷，空气干燥，会导致肺气肿肺长期处于干燥的情况，外加寒冷的空气吸入肺气肿，则可能导致肺气肿出现刺激性损伤，进而导致出现肺气肿冬天严重的情况。此外，气温低更有利于大部分病菌的生长繁殖及侵袭感染机体，从而增加肺气肿感染病菌的概率，就会出现各种肺病冬天严重的情况。
还有冬天室内与室外温差大，当人体置身于两种气流交界的时候，对机体的调节功能要求特别高，在这种情况下，体内的乙酰胆碱增加，组胺和组织胺类物质被动员起来，这些物质刺激交感神经，从而诱发肺气肿。
冬天是大气污染比较严重的时候，而这些大气污染中的有害气体成分，如二氧化氮、二氧化硫等，可作用于肺气肿，会致使气道黏膜出现损伤，导致肺气肿气道黏液分泌增多、纤毛自身防护功能下降、病菌感染加重等，因此更容易诱发肺气肿发作，导致肺气肿冬天严重。这也是为什么近年来，肺病在这中老年人群中的发病率逐渐增高。
这些日常，深藏隐患
一项针对十万余名肺病疾病患者的调查显示，在40-50岁年龄段的患者中，肺气肿的检出率远超其他肺部疾病的检出率而位居第一。
而中老年的生活方式往往充斥着饮食不规律、疲劳、情绪不稳等，这些也都是肺气肿的诱发因素。
1、精神压力
有研究表明，在健康人中，神经紊乱对肺气肿有影响的，临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统等，容易出现胸闷气短等一些症状，会加重肺气肿的症状，建议调理好心态，放松心情，避免精神紧张，压力过大，可以运用中医辨证服用营养神经的药物调理。
2、感染
感染是肺气肿的病因中最值得注意的因素之一。病毒、细菌和支原体是本病急性加重的重要因素。病毒主要为流感病毒、鼻病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒等，细菌感染以肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他莫拉菌及葡萄球菌为多见。
3、吸烟
肺气肿的病因中最重要的，烟草中含焦油、尼古丁和氢氰酸等化学物质，可损伤气道上皮细胞，使纤毛运动减退和巨噬细胞吞噬功能降低，支气管粘液腺肥大、杯状细胞增生，粘液分泌增多，使气道净化能力下降，支气管粘膜充血水肿、粘液积聚，容易继发感染，慢性炎症及吸烟刺激粘膜下感受器，使副交感神经功能亢进，引起支气管平滑肌收缩，气流受限。
4、其他
其它肺气肿的病因如机体的内在因素、自主神经功能失调、营养、气温的突变等都有可能参与CDPD的发生、发展。
所以无论此时的你，处于什么人生阶段，面对什么人生课题，都先让自己心态放松，以健康良好的身体和泰然处之的精神状态往前走，才能走得更远。
如果感到不适，一定要立刻行动起来，医院检查。那么在平日生活里，应该如何保护自己的肺呢？
1、增加营养：保证机体有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，也可以多食用一些清肺润肺食物，如雪梨、莲子、百合、蜂蜜等，可使机体有足够的抵抗力，对于预防呼吸道的感染、保护肺部的健康，具有重要作用；
2、适当锻炼：可以有效的保护肺部，比如经常散步、慢跑、做广播操等有氧运动，可以让肺功能能够维持在一定的健康水平，提高肺部对外界的抵抗力；
3、避免吸烟：吸烟，尤其是长期主动抽烟，烟雾会损伤呼吸道的非特异性保护机制，导致气管、支气管、肺间质、肺实质的损害，影响肺功能的健康。要避免主动和被动吸烟；
4、改善室内环境：平时要做好室内的卫生，定期的进行开窗通风，保持合适的温度和湿度。外出时尽量佩戴口罩，尤其是秋冬季节；
5、保持愉悦的心情：可以多开怀大笑可以宣肺理气，保护肺部的健康；
6、适量喝水：日常生活中，也要多喝水，保持呼吸道及肺部的润滑，避免干燥引起咳嗽不适；
7、定期体检：建议定期对身体进行体检，通过检查可以了解身体的健康状态。同时也要对肺部进行相关检查，如果发现异常，可以及时进行处理。