现在几乎每个城市都有小吃街，并且还不止一两条，对于“吃货”而言，小吃街就是他们的“天堂”。吃个猪蹄、吃个烧烤、吃个炸串，凡是看起来好吃的都恨不得尝一遍，每次都会将自己吃到撑为止。但嘴巴是满足了，胃黏膜可就“受罪”了，吃太饱、吃太杂，都很容易对胃黏膜造成伤害，时间长了，胃病会随之而来。据世界卫生组织研究发现，我国胃病的发病率已经达到了百分之八十，如果再不注意养护胃部，甚至可能会诱发癌症。今天给大家介绍一些食物，它们称得上胃黏膜的“福音”，胃不好的人经常吃，可养胃护胃，长期坚持，胃或会变得很健康。
哪些食物，称得上胃黏膜的“福音”？
建议患者们在水果的选择上面多花点心思，一些水果虽常见，但其实养胃效果也非常不错，例如苹果。苹果应该算是大家最为熟悉的一种水果了，它的营养价值很丰富，当中含大量维生素和微量元素，经常吃可提高抵抗力和免疫力，对于维护身体的健康是有帮助的。除此之外，苹果也有着保护肠胃的功效，苹果当中的成分可促进肠胃蠕动，可抑制胃酸，并且还能帮助修复胃黏膜，可以说是胃黏膜的“福音”，胃不好的人经常吃是非常不错的。
芒果也是备受大家喜爱的一种水果，它的口感糯糯的，带有独特的清香，不少人会经常买。对于胃不好的人来说，芒果是可以多吃的，因为芒果中含维生素a，对于眼睛和肠胃都有着不错的滋养效果，并且芒果还有着清热解毒的功效，经常吃还可缓解胃部虚弱的问题，对胃部是有着许多好处的。
莲藕一般分为两种类型，一种是吃起来脆脆的，一种是吃起来糯糯的，可能一些人会偏爱其中一种，但不管哪一种，莲藕都是大家比较喜欢的一种蔬菜。莲藕的营养价值很高，当中含多种微量元素，并且还有着健脾养胃、清热生津的功效，所以经常吃可以养胃，并且也可以对胃病起到调理的作用，还是非常不错的。
还有一种食物，也可以称得上是胃黏膜的“福音”，它就是红薯。红薯的烹饪方法很多，可清蒸，可烤，也可炸，不过胃不好的人来说，还是建议蒸煮一下就可以了。红薯当中含淀粉，可以为人体补充能量，当中还含纤维素，可促进肠胃蠕动，促进排便。胃不好的人经常吃点红薯，是有助于养胃护胃的，但是一次性不能吃太多，毕竟红薯不易消化，吃多了会增加肠胃负担，反而对胃部不利。
胃不好的人，平时可适当的多吃文中提及的这几种食物，经常吃点，可养胃护胃。不过想要修复胃黏膜，想要胃部健康的话，光靠吃这些食物肯定是不够的，还需养成一些好习惯，才能更好的维护胃部的健康。日常多喝水，多运动，不要经常性的暴饮暴食，也不要狼吞虎咽。尽量只吃七分饱，吃饭速度慢一些，多吃一些温热的食物，控制好热量，合理饮食，保持良好的饮食习惯，这样才能更好的促进胃黏膜的修复，让胃部功能变得更加“强大”。