如今的美食这么多，对食物感兴趣的人自然会很有口福，但有些人经常会遇到胃胀的情况，还没吃呢，就已经饱了几分，这在进食之后会更加明显，吃得少，但胃部还感到发胀，这种情况放在谁的身上都是一件很难受的事情，为此，也有不少的患者在线上向医生咨询，希望医生能给出一些建议，毕竟不能享受美食事小，影响健康问题事大。
胃胀是怎么回事？医生帮你分析可能的原因。
如果是经常出现这种情况，要考虑到可能是胃部出现了器质性病变，医院做个检查，再根据医生的具体要求，看看是不是需要做胃镜，如果医生说需要，那么不要抗拒，做胃镜是比较痛苦，但这也是为了健康着想，忍一忍也就过去了。目前来说，像是胃溃疡、胃反流等都是有可能造成我们胃部出现膨胀饱腹感的，如果真是疾病引起的，那么想要解决首先就是要将这些疾病给治理好。
有可能是肠胃功能不好，导致消化能力不行，之前吃进去的东西在一段时间之内很难消化完全，所以人就容易出现胃胀的反应，胃部调理还是比较麻烦的，各位需要有自律饮食的准备，不能再像之前那么吃了。除此之外，暴饮暴食也有可能引起胃胀，不过这种情况一般都会在几天之内就消失，所以自己注意避免一下就可以。
还有可能是喜欢吃一些容易产气的食物，这类食物不仅会让人屁多，还会让人产生腹胀感，比如说经常吃*豆，因此各位需要注意一下。
胃胀是一件比较难受的事情，日常该怎么去预防？如果已经出现了，又该怎么缓解？
预防的话，就要从改变饮食习惯做起，吃饭要慢，咀嚼要到位，这样更有利于食物之后的消化。吃饭的时候不要说话，这容易将气体带入胃部，造成饱胀感。食物不要一次性吃的太多，也不要吃太多容易产气的食物，这些对于预防和缓解胃胀都是有一定帮助的。
平时要注意多喝水，这可以帮助我们清理肠胃，最好是每天早晨起来就是一杯，另外要注意的是，饭前不要喝水，不然容易影响之后食物的摄入。喝水之外，运动也不能少，饭后休息一会儿，就可以出去走走。
如果是肠胃不好造成的胃胀，那么还可以去找老中医看看，抓一些药材，回家去熬中药汤，坚持饮用，帮助调理肠胃。如果能够拥有一个良好的胃部，那么胀气的事情自然也会缓解很多。
如果是暴饮暴食造成的胃胀不适，短时间内还可以采用催吐的方式，将一部分吃进去的食物吐出来，不过这种方法一定要少用，只能用于一不小心吃太多了，感觉胃部快承受不住了，才可以使用，催吐的方法有很多，自己一个人就可以完成，但一定要注意卫生问题。
综上所述，出现胃胀的原因还是比较多的，大家一定要先搞清楚原因，然后再去对应地治疗缓解，这样效果会更好，胃部也能更加地舒服。