我们对胃肠镜并不陌生，现在很多病症都需要胃肠镜的辅助检查，已经成为胃肠道检查最普遍、最直接、最准确的检查方法。《柳叶刀》也有发文阐述定期做肠镜可降低患癌风险！
NO.1
为何胃肠镜检查后，医生会建议补充益生菌？
现在胃肠镜的检查基本上是无痛的，检查前还需要给予口服复方聚乙二醇电解质散，以解决肠道内的清除粪渣的作用。在清除完之后，需要空腹4-6小时之后，才允许检查胃肠镜检查。这些流程患者都能理解，是为了排除肠道内的暗流排泄物，以用来更好的观察肠道内是否有病变，但为什么在胃肠镜检查后，医生往往会建议补充益生菌呢？
这是由于在做肠镜检查之前需要服用清肠的药物，而且还需要大量的喝水，在这期间可能会破坏肠道的菌群，做完肠镜检查之后适当的服用一些益生菌，可以帮助肠道菌群恢复正常，同时能抵抗有害菌进入肠道内，还可以提高肠道的抵抗力。
NO.2
平时胃肠不舒服，也可以补充益生菌吗？
现在不少人三餐不规律、作息紊乱，导致胃肠或多或少都有一些问题，症状不尽相同。有的人是饭后腹胀、有的人是食欲不振，这些问题也能通过补充益生菌得到改善吗？
答案是可以的，益生菌可以调节肠道的菌群，维持肠道菌群微生态内环境的平衡，增强人体的免疫力，保护肠道的健康。当益生菌进入人体，经过胃液、胆汁强酸强碱的考验，活着到达肠道。首先会和肠道内的有害菌进行竞争，这种争夺学名也叫竞争性排斥，但在争夺的过程中，有益菌大的数量也会随之损伤一部分，这也是为什么需要一直补充益生菌的原因。益生菌还可分解食物产生乳酸与醋酸，改善肠道内环境的ph值，使生活在碱性环境中的有害菌数量逐渐减少。同时有益菌对激活人体自然杀伤细胞（NK细胞）有促进作用，人体中60%—70%的免疫细胞都在肠道内，保护好肠道就是保护好我们的健康！
疾病的预防少不了自我控制，保持良好的生活与饮食习惯，戒烟酒、保证睡眠充足，但对于已经出现问题的人群，我们更建议通过人工干预的方式，调节体内菌群结构，我们可以选择性的补充有益菌，抑制有害菌。大部分益生菌都可以促进肠道消化，但是想要对疾病的改善起到一定的作用就有点困难了。外来的有益菌只能在肠道内待24小时，因为是外来菌类，肠道会自动识别，想要保持稳定，可以选择脆弱拟杆菌BF，持续补充，才能长久获益！
我是营养科谭涛峰主任，专注分享医学、癌症康复方面相关知识，如有疑问欢迎