肝藏血，又有排*、促消化等功能，是人体内非常重要的脏器。现如今，肝病的发病率逐渐升高，肝不好的人越来越多。肝不好，肝的各项功能无法发挥作用，影响身体的正常运转，对健康的影响是比较大的。肝脏不好，晨起后身体会有提醒，如若发现，应及时养肝。
肝脏不好，晨起后身体会出现3种异常表现
表现一：口干、口苦和口臭。肝脏有排*的作用，肝脏好，*素和垃圾能够及时的排出，体内环境干净，口气自然也会比较清新。如果你每天早晨醒来，口气都比较浑浊，有口干、口苦和口臭的情况，并且你没有口腔方面的问题，说明肝火太旺了。肝火太旺，胆气上升，口气会变得浑浊。
表现二：眼睛不舒服，眼屎多。经过一夜的休息，早晨醒来后，眼睛应该是比较清爽的。肝开窍于目，如果肝脏不好，肝气郁结、肝脏湿热等问题，夜间眼睛无法得到充足的供血和修复，起床后眼睛会有发红、干涩、发痒之感，有些人还会出现眼屎多，眼屎能够拉丝的现象。
晨起后眼睛不舒服，是肝脏刚受损的表现。如果你眼睛不光会经常发痒、干涩，还出现了变色，变成了*色，要引起重视，说明肝脏受损的比较严重了，肝脏已经发生了病变，应该及时检查和养肝。
表现三：动不动就感觉恶心。经过一夜的消化，起床后除了会有点饿，并不会出现其它消化系统的不适表现。若你起床后经常感觉恶心，刷牙时恶心、上厕所时恶心、吃早饭时还是恶心，恶心干呕的感觉总是伴随着你，暗示肝脏受损。肝不好，体内的*素变多，胆受到影响，消化能力下降，容易出现恶心干呕的感觉。
通过晨起后的表现，我们可以得知肝脏是否强壮。一日之计在于晨，晨起后的这段时间，也是养肝的*金期，若能抓住，做好一些有助于养肝的事情，肝脏会变得更加强壮。
晨起后如何养肝？
1、起床后喝杯温开水
喝温开水能够加速体内的血液流通，让肝脏及时的得到血液的滋养。也能够加速代谢，促进*素和代谢垃圾的排出，改善体内环境，为肝脏减轻负担，有助于提高肝脏的排*能力。
2、早餐时多吃四类养肝食物
早饭对肝脏十分重要，不吃早饭容易使肝脏受损。不光要吃早餐，还要合理的搭配早餐，早餐应该有粗粮、水果、蛋类、蔬菜这四类食物，为肝脏提供维生素、蛋白质等营养物质，增强肝功能。
3、及时排便和排尿
大便和尿液是人体的代谢物，要及时排出去，如果长时间堆积在体内，会加重肝脏的解*负担。起床后应该及时的排便和排尿，如果存在便秘的问题，排便之前可以揉一揉腹，促进腹部血液流通，加速肠胃蠕动，促进大便的排出。
早晨是养肝的关键期，如果出现肝脏不好的迹象，要及时的养肝。养肝除了要做好养肝的事宜，还要少做一些伤肝的事情，比如早晨抽烟、喝酒、喝饮料、吃太油腻的食物等，平时也要适量的运动，均衡的搭配饮食，保持充足的睡眠和良好的心态，肝脏会更加健康。