相信很多经常喝酒的人，都喜欢在喝酒的时候，抓一把生花生吃。不过花生的吃法还有很多，可以炒熟、醋泡、水煮等，每一种制作方法都有独特的味道。花生其实有利于身体健康，这一点是很多人都不知道的。每天不需要吃太多，只需要吃一小把，身体就可以获得很多好处，具体有哪些好处呢?下面一起来看下吧。
每天吃一小把花生，身体能得到什么?
每天吃一小把花生，心血管疾病的患病率降低。相信很多上了年纪的人，都很害怕自己患有心血管疾病，一旦患有心梗、脑梗等疾病，自己的生命安全就会受到威胁。心血管疾病的发生，并不是没有原因，多数上了年纪的人，都会保持着不良的饮食和生活习惯，总是会患有三高疾病，这些疾病就是导致心脑血管的主要原因。
要是此类人可以每天吃一把花生，花生当中含有的不饱和脂肪酸，就可以保护我们的血管。降低血脂水平，使血液粘稠度降低，促进血液循环，这样我们的身体就可以将血管当中的垃圾与*素更快排出体外。避免出现血管堵塞的现象，心血管疾病的患病率也会降低，因此建议大家每天坚持食用花生。
还能够保护肠胃健康。虽然生活条件变好了，但是保持不良饮食习惯的人越来越多，肠胃疾病的患者也越来越多。因此生活当中，我们一定要及时改正我们的不良习惯，避免进食油腻、辛辣的食物。另外还需要限制含酒精食物的摄入，因为酒精会刺激我们的消化道粘膜，从而导致肠胃疾病的发生。
要是每天能够坚持吃一把花生，我们的肠胃会更加健康。因为花生当中含有大量的膳食纤维，摄入之后可以促进肠胃蠕动，加快食物的消化速度，以免食物在胃肠道内堆积时间太久，缓解胃肠不适症状。
另外很多肠胃有问题的人，经常会出现胃酸分泌过多的现象，长此以往我们的胃黏膜就会受损，从而引发胃炎等疾病。要是能够适当食用一些花生，胃酸分泌过多的现象就能够改善，不过也要注意花生的摄入量。如果摄入过多，反而会增加胃肠道的消化负担。
经常吃花生还有利于伤口的恢复。不过真正发挥这个作用的，并不是花生的本身，而是花生的红衣。可能有些人在吃花生的时候，喜欢把红衣去掉，但这是错误的行为。尽管花生的红衣食用起来会有苦涩的味道，不过它可以加强血小板功能，促进身体上伤口的愈合。所以我们在吃花生的时候，最好不要把花生的红衣去掉，另外花生当中还含有较多脂肪酸，对喉咙的健康也有帮助。
花生的红衣还具有调理气血的作用，每天吃一把能够改善气血不足的现象。主要是因为花生的红衣当中，含有较多铁元素，而铁元素是血红蛋白的重要组成部分。一旦身体缺少铁元素，血红蛋白的水平就会下降，因此就会出现贫血、气血不足等现象。所以适当食用一些花生，能够改善气血不足、贫血等现象。
是不是所有人都能吃花生?
花生虽然对我们来说好处非常多，不过有些人并不适合吃花生，尤其是高血脂患者与胆囊切除者。高血脂患者之所以不能吃，主要是因为花生当中含有较多脂肪，一旦摄入就会导致血脂水平上升，从而导致动脉硬化、冠心病等疾病，对身体健康不利。
胆囊切除者不能吃，还是因为花生当中的脂肪，这些脂肪需要胆汁才能消化。胆囊被切除的患者，身体无法正常储存胆汁，所以花生的消化会受到影响，从而导致消化不良的情况发生。要是本身存在消化不良的患者，在食用花生之后，可能会导致自身的病情加重。
此外花生还会加重肝胆负担，患有肝胆疾病的患者最好少吃花生。油性皮肤的人，因为皮肤油脂分泌比较多，所以脸上经常会长痘，但花生中油脂含量也比较好，可能会加重油脂的分泌，导致长痘的情况更加严重，因此最好少吃一些花生。
最后还要提醒大家，发霉的花生一定不要吃。可能有不少家庭，都会买很多花生屯在家里，不过花生在放置的时候，很容易出现发霉的现象。所以当发生花生发霉的时候，最好及时处理，就算只有一两颗发霉，最好将整袋花生都扔掉。因为*曲霉素散播的速度非常快，一旦摄入容易导致食物中*，甚至导致癌症的发生。