TUhjnbcbe - 2023/10/18 18:13:00
丹田培元冥想是—种使人尽快练出丹田内气的中式冥想法。中式冥想比较强调丹田的作用，丹田是内气之源，是滋养全身各部器官的重要部位。练好丹田冥想是极其重要、最根本的一环。中式冥想与国际冥想的区别中国传统冥想强调下丹田“炼精化气”，古人的知识有限，认为通过采天地精华，在丹田内炼成真气，这样的认识偏差放在几千年前也是可理解的。但是先贤还是超前得出丹田对人体很重要的结论。以现代知识看，丹田其实没有那么神秘，也并没有什么外气，但丹田部位正是人体最重要的消化吸收器官所在。即使你没练过丹田冥想，也可能经历过，某一天饱饭后睡得昏沉，半梦半醒中感觉全身特别是手脚麻酥酥，还有蚁爬感，这就是天然气感啊。一般人体习惯了自身的常态，对自身不太敏感，体会不到人体消化吸收产生的身体变化。如果是有经验的丹田冥想者，通过专注、入静，加快了消化吸收功能，体内营养成分突然增加，身体自然有流动感、蚁爬感，就是气感了。当然，还有人体生物电、神经元涌动等电麻感也是气感。（以上仅东东自己冥想体验到的，结合现代知识推导出的，比较合理的可能解释。）老话讲：树老根先枯，人老腿先衰！显然犯了简单位置对应的错误。树根是吸收营养的，人体的丹田是消化吸收器官场所，根与丹田的对应才是正确的。“病树前头万木春”是大自然的事实，说明同样条件下，有些树老了，病了，但另外的树却欣欣向荣。人体也是如此，生病了，环境、病*、细菌等原因固然是事实，但背后真正的原因，其实可能是因为你营养不良，你弱了，病*细菌找你麻烦了。人老丹田先衰，只要能逆转消化吸收功能，使人体营养重新回到高水平，许多病特别是因年纪或体质弱而导致慢性病，就会自然而愈。意守丹田从而促进消化吸收有没有科学道理？“废寝忘食”成语揭示了真相，高度紧张与兴奋，会抑制消化吸收功能，甚至都达到忘食的程度。意守丹田，即气血集中于消化吸收上，肯定有促进作用。同时消化吸收功能受交感神经与副交感神经双重支配，当入静时，副交感神经主导，消化吸收功能强化。这成语同时涉及到人体另一种极重要的功能，就是睡眠。精神内守，入静，都可以增加大脑的深层休息与排*。以上对意守丹田功能的理解，是东东根据自身练冥想而快速达到精力充沛，百病消褪的强大功效，结合自己所学知识的一种合理性推导。《*帝内经》中四句话“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”也说明了同样的道理。几千年来，人类已经发展出几百种冥想技巧，而东东所练的也是将给大家介绍的只是其中之一种。为什么要特别强调中国冥想或中式冥想？不是要立什么旗杆，而只是为强调意守丹田的冥想。近几十年来，冥想在国际上，特别是欧美发达国家的精英阶层广泛流行，像硅谷许多大公司，许多名人明星都有修习。同时，MIT、哈佛等不少顶尖国际研究机构都进行了科学研究，取得良好效果。但从总体的研究结果看，功效主要集中在提高专注度、更具创造性、提高幸福感、降低抑郁等比较虚的精神层面，而对身体健康，各类慢性病的疗效没有太多成果。国际冥想中的典型代表人物，几十年坚持禅修冥想的苹果乔布斯，生前的健康状况也是不佳。也是本人不太感兴趣的原因，而自己练的以意守丹田为主的中式冥想，却有出乎意料的强身祛病功效。关于中式冥想的科学话题，还有争议很大的经络等问题，自然留给相关专业人士解答，东东只是抛个砖。中式冥想其实也不是一种，很多细分的练法，但都是万法归宗。从多年的报道看，也没有一种超出常识的所谓秘法，修炼神人。所以个人私下建议各位不要费心劳力寻找什么秘籍了。中式冥想在国内的发展也很符合国情，一松就乱，一抓就死。从我87年初中偶然有缘练习，当时刚预热，还比较正常，各种练法也比较客观真实。听说后来越吹越大，各种神怪都出来了，还闹出许多大事，现在都知道又禁了。这些我以前并不知道也不关心，也是这两三年重新开始练，功效很强，后网上查资料才知道的。一些半桶水都没有的所谓“科学论者”全面否定QG，认为是伪科学、迷信。而另一方面，随着印度冥想在欧美精英层、科技界、科研机构广受推崇，及国内各大城市瑜伽、冥想的大流行，这些“科学论者”又大力吹捧，认为很科学。其实这两者本质并无不同，或者根本就是同一种东西。不客气的说，这不仅是一种严重的双标，而且是一种神经错乱，缺乏真正的科学精神。当年特殊时期许多夸大成分，比如同期的“亩产万斤，十万斤”是伪科学、迷信，现在当然极少人认为粮食生产是伪科学、迷信。因为这个太简单了些，再笨也容易明白。而高级些的冥想，许多人是不懂的，看似一些更高学历的人，并没有根本的辨识能力。古人几千年前科技如此落后的时代，都知道尊重客观事实，超前性地发现中式冥想。我们难道还不如古人？前言长又臭，当然是想多些合理的解释，给大家更多的信心。冥想这东西属于精神层面，说是“信则有，不信则无”也不为过。不信者请略过此文。帅哥，别看了，说的就是你！比几千年前的古人智慧还不如，OUT出天际了！都了，还不会修个仙，跟咸鱼有什么分别！：）下篇《丹田培元冥想练法--强身健肾祛百病》直接讲练法。