01早上八点左右
在早上八点钟左右测量血压数据是比较准确的，如果想准确地知道自己的血压情况，早上八点钟起床可以测一下，我们人刚起床，精神还没有完全的恢复，身体的各个功能还没有完全进入工作状态，这个时候测量，数据比较精确。如果患者生病住院了，护士一般也会选择患者刚起床的时候测量血压，如果你想准确地了解自己的身体情况，可以选择在这个时间段测一下。02下午五点左右
五点正处于傍晚，很多人都工作都下班回家了，到家之后可以选择测量一下，数据也是比较准确的。03晚上吃完饭之后
一般血压高的人，都会尽量控制自己的晚餐，甚至就吃点水果就好了，防止吃得太多导致血压升高，同时吃得太多也会影响人的睡眠，在晚上吃完饭后一个小时，肠胃里面的食物都消化了，这个时间段测量数据也是非常精确的，血压波动不会太大。大体来看，这三个时间段测量的血压还是比较准确的，可以大致地知道自己身体情况，不是说其他时间段测量的数据就一定准确。到底是早上测，还是晚上测好？医生建议还是早上比较好。早晨起床，空腹的情况下测量，数据是比较有精确的。如果说你有爱睡懒觉的习惯，一般八点之后才起床，那就建议将测量时间推迟到晚上吃完饭之后，血压波动不会太大。如何准确的提升测量的准确率呢？医生建议将测血压不要老是来回地变更时间，一会早上测一会晚上测，尽量固定在某个特定的时间段，这样的话数据才能更精确，也不会产生误差。而且在测试的时候，如果担心数据有波动，可以多测几遍，测完之后，隔三分钟在量一下，如何在间隔3分钟在测试一下，这样的话就可以得到更加精确的数值，自己也能放心，有很多人习惯自己在家测，自己医院里的专业，每隔一医院测量比较好，数据也更说服力，医生也可以根据你的血压情况，给出合理建议，避免出现问题。