生活中出现胃病的人越来越多，有“十人九胃”这一说法，很多人对自己的身体健康一点都不重视，经常胡胡吃海喝，长期的不良饮食习惯在不断地伤害我们的胃部，导致胃部出现不适，胃炎就是其中的一种。如果患有胃炎，身体就会出现以下这三个反常表现，要提高警惕了。
第一、消化不良
出现消化不良是一种胃炎症状的信号，胃部受到损伤，导致消化功能下降，然后出现消化不良的现象，还有可能跟饮食有关，吃一些高盐高油脂食物、或者吃一些杂粮等食物导致胃部不消化，出现腹胀、腹痛等现象，还会感觉到很撑，吃完不容易消化堆积在肠胃内，造成新陈代谢缓慢，胃部很难受，就会引发胃炎。
第二、食欲不振
没有胃口，经常那个吃不下饭，可能是胃部存在炎症，加上胃部经常疼痛，很多患者会出现绝食的现象，导致身体日渐消瘦，没有力气，脸色苍白无力，浑身乏力，长期下去会对身体造成不利，营养不良，最后还会得厌食症。
第三、出现贫血
患有胃炎的患者，会出现贫血，因为长期的消化不良会使胃部受到伤害，长期出血导致体内铁元素流失，再加上整天吃不下饭，没有食欲，还经常反胃，体内营养跟不上，导致营养不良，就会出现头晕、目眩、恶心，并且还会出现贫血等不良症状。
有效预防胃炎的发生
均衡饮食：不要吃太多粗糙的杂粮，虽然五谷杂粮对身体是有好吃的，但是切忌不能多吃，多反而会对身体造成不利影响，平时戒高盐高油脂食物，戒辛辣等对胃部有刺激性的食物，会刺激胃黏膜，随之会引发胃炎的发生。要营养搭配均衡，多吃一些对胃部有帮助的食物，喝一些小米粥，银耳等起到暖胃的作用。
戒烟戒酒：吸烟会导致胃黏膜血管收缩，还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，引发胃病的可能性更大，所以吸烟有害健康不是白说给大家听的。喝酒会刺激胃粘膜发生充血水肿，还会损害肝脏功能，从而加重对胃部的伤害。想要胃部健康，就要戒烟戒酒，保持良好的习惯。
禁止滥用药物：为不出现不适的人，会吃一些消炎药或者止疼药来防止胃部出现疼痛，但是长期食用这些药物会对它产生依赖性，久而久之，会造成胃黏膜受损，导致胃部出现糜烂，引发胃溃疡及慢性胃炎等症状。所以胃部出现不适，医院检查，医生会根据病情情况给出相应的建议，或者开一些适合胃部疼痛吃的药物缓解疼痛，而不是不听医生的建议随便吃一些阿司匹林之类的解热镇痛的药来缓解，要严格遵守医嘱谨慎使用，避免对胃部造成伤害。
如果你的胃部出现不良反应，需要及时治疗，平时做好预防胃病的工作，饮食方面要注意饮食清淡，少吃一些刺激性的食物，还要做到戒烟戒酒，远离这些危害，对身体有好处。