孩子一到了夏天，他们身上的问题就会逐渐地出现。譬如积食这种问题，就会让父母感觉到十分棘手。因为很多父母都不知道该以怎样的方式来对待这件事情，他们只能看到孩子表现出一副痛苦的样子，自己的心也跟着震颤，并心疼孩子。
其实孩子之所以出现了积食，就是因为他们的日常饮食出现了一定的问题。孩子小的时候脾胃能力是很差的，所以有些东西是不应该让他们吃的。而关于这方面的医生也曾经说过，这4样食物千万不要让孩子吃，不然孩子的脾胃是很容易受伤的。
那么是哪四样东西呢？
01
糖果等甜食
孩子是没有办法拒绝甜食的，但是含糖量高的东西只会让孩子的脾胃运化能力变弱。而且孩子经常吃这样的东西会难以消化，甚至会出现咳嗽痰多等问题，这对于孩子的身体是没有任何帮助的。
02
容易胀气的食物
譬如土豆和红薯这种含有淀粉比较高的食物，吃多了就会出现胀气。有一些孩子特别喜欢在睡前吃这些东西，这样不仅会让肚子变得不舒服，而且还难以入睡，甚至会造成消化功能的障碍，导致孩子出现拉肚子的问题。
03
油炸小吃
孩子的脾胃功能不如成年人，一些大人能够吃的食物，小孩子是不能吃的，尤其是油炸食物。油炸食物会给孩子的消化系统带来很大的压力，再加上这些食物热量非常高，如果孩子经常吃的话，就会导致上火发胖。
04
牛奶等饮料
有很多孩子都有这样的习惯，譬如睡前喝一些牛奶或者是饮料。但是有一点我们是需要了解的，那就是睡前喝太多的水或者是牛奶就会增加起夜的次数，这样是很容易影响到孩子的睡眠的，进而脾胃也会被打扰到，所以孩子身体才会变差。
孩子出现这三个信号，谨防积食脾虚
脸色暗沉
如果孩子经常因为积食而感到困扰，那么他们的消化系统肯定会变得越来越弱。这样一来他们吸收营养的能力也会变弱，因此皮肤会变得暗*苍白。
舌苔*口臭
积食的孩子都有一个非常明显的特质，那就是他们的口腔变化非常大。他们会出现舌苔发*的现象，而且严重的孩子还会出现口臭。
食欲不振
积食的主要原因就是胃里有太多食物没有消化，这也就导致了孩子出现了食欲不振的状况，而且孩子也不愿意吃东西，所以他们的处境往往是很糟糕的。
喝水时加点它，消除积食
不得不说孩子在小的时候脾胃功能发育并不完善，所以他们的消化能力是比较弱的，稍有不慎就很容易出现积食的问题。所以说在日常生活当中，我们可以在孩子喝水的时候加点鸡内金，麦芽或者是山楂，这样就可以促进胃肠蠕动帮助消化，如此一来就可以改善脾虚的问题。
日常做好这3点，养好孩子的脾胃
多锻炼
运动的好处是有很多的，不仅能够让身体的抵抗力变得更强一些，而且还能够提高脾胃的能力，促进消化。所以我们不要总是让孩子待在家里，不然孩子是很容易体质虚弱，并出现积食的问题的。
确保充足的睡眠
我们应该监督孩子早睡早起，而且每天至少要有7~8个小时的睡眠时间。睡眠一旦得到了改善，孩子的精神头立马就会变好，而且他们的脾胃也会得到休息，这也能够恢复他们的运化能力。
喂养方法要正确
有很大一部分父母喜欢强迫孩子吃饭，这种做法肯定是不利于孩子的成长的，而且平时我们要让孩子吃一些较为清淡的东西。尤其是睡觉之前，千万别让孩子大吃特吃，因为这样孩子只会变得消化不良。
所以说我们只需要注重这几个方面，就可以使得孩子不出现积食的问题，要知道积食是一件很麻烦的事情，这只会让孩子的身体变得越来越差，最终陷入被动的深渊。当然该运动的时候也一定要多运动，因为这样也是可以帮助孩子良好的消化的。
尤其是在夏天的时候，我们更需要注重孩子的身体，因为孩子的身体在夏天时是很容易出现一堆毛病的。不过我们只需要科学的方法，那么孩子积食的问题就能够得到有效地改善，这样他们就不会因为积食而感觉到困扰了。
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