美食，应该没有人不喜欢吃，尤其在生活条件变好之后，平时吃东西，我们很少会考虑什么东西能吃，什么东西不能吃，只要好吃就可以。长时间这样吃，多少会给我们的身体带来一些损害，有些食物虽然看起来很美味，但胃可能会少不了，引发胃病的几率相对会比较大。
现在胃病的“催化剂”被人发现了，平时爱吃的人可能真不少，只要吃的越多，给胃黏膜带来的损伤也就会越大，要想保护好我们的胃，再好吃，也要少往嘴里送。
平时我们吃的食物，后期都需要再进行加工，有的人平时口味比较重，在烹饪食物的时候，总是会放很多的调味品，如果哪天饮食比较清淡的，可能还会配上一点咸菜。这样的食物虽然比较下饭，让人食欲大增，但里面的盐分往往会很高，容易导致胃黏膜局部出现损伤，长时间也容易诱发炎症和溃疡，患上胃病的几率相对就会增加。
除了一些盐分高的食物，不少人平时还喜欢吃一些刺激的食物，尤其是辣椒，甚至有的人基本上顿顿都少不了辣椒，麻辣火锅、麻辣烫等更是隔三差五的吃上一次。不过这样的食物，刺激性太强，进入我们的肠胃之后，会直接与胃黏膜接触，从而造成损伤，伤口在不断的修复和受损之后，容易增加胃病的发生几率。
现在气温逐渐的升高，早晚还好，一到中午就开始感觉到很热，不少人便开始贪食一些寒凉的食物，最常见的应该就是冰激凌和冰镇的饮料了。确实，在炎热的时候吃一点，可以给身体快速的降温，但这样的食物温度太低，会损伤胃的保护机制，给胃黏膜带来很大的刺激，导致胃部疾病的发病率会增加。
胃表面的黏膜是比较薄的，最怕一些坚硬的食物，尤其是坚果类的食物，这些食物确实营养价值都很高。但在咀嚼的过程中，如果不完全嚼碎就咽进肚子里，容易给胃黏膜带来物理性的伤害，严重时可能还会有胃穿孔的可能。所以如果本身胃就不好的人，在吃这样的食物的时候，一定要注意，尽量完全的嚼碎，避免带来不必要的损伤。
相信不少的上班族，咖啡这样的饮品应该是少不了的，尤其是午后，来上一杯，整个人都会感觉到很精神，有的不喜欢喝咖啡的，可能也会泡上一杯浓茶。但其实这样的饮品，严格来说并不是很养生，相对来说刺激性还很强，进入肠胃之后，容易刺激胃酸的分泌，增加肠胃的负担，加重消化不良的问题。如果之前就有胃部疾病的问题，可能还会使疾病加重，建议平时还是少喝为好。
上面所提到的几种食物，或饮品，其实都是大家比较爱吃的，可食物虽然好吃，但确实会给我们的胃带来很大的负担，本身胃就不怎么好的人，最好能少吃就要少吃。
另外，要注意的是，除了食物之外，其实平时进食的速度如果太快，吃的食物太烫，或者每顿饭都吃得很多，这些都属于不好的饮食习惯，长时间我们的胃也会受不了的，最好能够及时改正，有利于我们养成一个健康的胃。