十一长假将至，每到此时，餐桌上总少不了各色美食的身影。可是，吃多了或者吃得不对，都可能加重胃肠负担，引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心、呕吐，甚至出现食欲下降、头晕等症状，其中又以胃部胀满不适最为常见，这就是大家常说的消化不良了。如何才能远离消不良，度过一个舒心的长假呢？
消化不良是消化科门诊最常见的病种，常表现为上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐、烧心、反酸。
从发病原因来看，消化不良可分为功能性消化不良和器质性消化不良。器质性消化不良是消化系统器质性疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、肝炎等，或是其他系统疾病如糖尿病、慢性肾脏病等导致的。
功能性消化不良则是一种非器质性疾病，患者需要做胃镜排除消化系统器质性疾病。如果您在半年内反复出现餐后饱胀不适、早饱不适感、中上腹痛、中上腹烧灼不适，前两种症状在1周内发生超过3次，后两种症状在1周内发生超过1次，并且本身无器质性疾病，那么就可以明确诊断为功能性消化不良。
由于症状表现不同，相应的治疗方案也会不同，医院就诊，避免自行购药服用。
有些情况胃镜该做还得做
生活中，有些人对胃镜存在恐惧心理。但是，经常反复出现消化不良症状、三餐不规律、身体消瘦、有消化系统恶性肿瘤家族史的人，就需要及时做胃镜。
许多人对胃镜检查望而生畏，如今，无痛胃镜在临床中已经得到广泛应用，胃镜检查并不像大家想得那样可怕。
心情舒畅帮您远离消化不良
相信很多人都体会过“气都气饱了”的滋味。功能性消化不良与精神心理因素密切相关，所以经常生气的人容易消化不良。
想要预防消化不良，除了需要调节饮食外，还要注意保持良好的情绪。
长假期间这些疾病须预防
1.呼吸道疾病
秋季气温变化大，特别是早、中、晚及室内外温差大，人的呼吸道容易受到冷刺激，加之空气干燥，呼吸道黏膜的防御能力降低，这时病*很容易乘趁虚而入，极易让人受凉感冒。加上人在旅途人多拥挤、空气污浊，特别容易感染呼吸系统疾病。
专家支招：
1.注意休息、别熬夜，旅途中多喝白开水；
2.随身携带常备九味羌和丸、藿香正气液等感冒药；
3.及时增减衣物，尤其要做好脖子、头部、颈背等的保暖工作。
2.节日美食综合征
国庆期间，亲朋好友都免不了聚一聚热闹热闹。而鸡、鱼、虾等都成了餐桌的主角，加上频频饮酒，冷热、麻辣、油腻食物混搭，肠胃负担加重，很多人都容易出现腹痛、腹胀、消化不良等饮食综合症。
专家支招：
1.节日聚餐时候注意荤素搭配；多吃水果、少吃零食饮料；
2.注意饮食卫生；切忌空腹喝酒等都能避免肠胃疾病的发生；
3.肠胃不适时喝两支太极藿香正气液，起效快。
3.晕机晕车、水土不服
外出旅游，长时间乘车、乘机，很多人都会出现头痛、头昏等不适感。另外，舟车劳顿，休息没规律，人的抵抗力及消化能力也会相应下降，很容易导致消化不良，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等问题，这就是我们常说的水土不服。
专家支招：
1.适时开窗保持车内空气新鲜；
2.乘车乘机经常变换体位，帮助血液回流，以防水肿。
3.注意饮食卫生，保证充足睡眠。对于晕车晕机的人可提前用太极藿香正气液预防，一次一支，建议上车前服用。
4.对于因水土不服导致腹痛腹泻者，及时服用藿香正气液，即可为您解决燃眉之急。