刮油去脂美味凉拌菜
减肥MM常常有这样的烦恼，炒着吃热量高，煮着吃营养低，无论怎样都对减肥不利。下面，介绍三款凉拌菜减肥食谱，热量极低又能一饱口福。
减肥食谱一：清爽*瓜
食材：*瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
做法：1、将小*瓜洗净，切滚刀块，装碗;2、撒入食盐拌匀，腌渍20分钟;3、将小*瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀即成。
减肥功效：*瓜性凉味甘，具有清热解*、利水消肿、止渴生津之功效，并且还能加速新陈代谢，对减肥十分有利。
减肥食谱二：三鲜白萝卜丝
食材：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。
做法：1、材料洗净，白萝卜削皮、切成块，绿豆芽煮熟备用;2、将菜丝用食盐码十分钟，放入香油、醋、姜和葱;3、搅拌均匀后，即可食用。
减肥功效：白萝卜具有良好的降脂作用，是非常不错的减肥食物。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。
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