发物已找出,不是葱姜蒜,合理忌口 [复制链接]

现代人生活压力大，其实不仅仅是人压力大，其实你的胃部压力也越来越大了，现在的食物越来越丰富，许多人饮食方面就容易“误入歧途”，时间久了之后，肠胃就容易受到一些伤害，还有可能因此而引发一些胃病。医生发现，一部分肠胃不好的人，喜欢将自己的胃病原因归结到“葱姜蒜”的身上，认为就是这些发物导致的胃痛、胃胀……

其实不是的。从严格意义上来说，这些葱姜蒜其实也是属于一种刺激性发物的，然而如果将它们认定为是刺激肠胃不适的原因，也实在是有点冤枉了。因为一般情况下，几乎不会有人将葱姜蒜作为主食来食用，基本上也就是在烹饪某些铁定菜肴时会放一些，量都是比较少的，对于胃部的刺激也是不大的。真正容易刺激肠胃，伤害胃粘膜的，是下面这些“发物”，大家可以一起来看看。

胃病的“发物”已经找出，各位平时需要留心一下，合理忌口。

很油腻的食物，老肥肉、油炸食品等等，这类食物看起来就是很油腻，任何人都知道吃多了是容易影响健康的。这类食物是不利于消化的，尤其是本身肠胃就差的人，想要消化就会更加的困难，负担会更重，但既然食物到了身体里面，胃部不工作又不行，所以胃酸的分泌就要增加，这也会进一步伤害到自己的胃粘膜，所以这类食物各位还是要少吃。

含果糖多的饮料，目前市面上很多种饮料中的果糖含量都是比较高的，因为果糖饮料天然地口味就会更好，既清凉又爽口，所以许多厂商都会在饮料中添加一些果糖，如果常喝，体内果糖会容易超标，这对于肠胃是一种比较大的负担。这类食物许多人生活中是不怎么注意的，所以希望各位能借此机会了解一下。

各种咸菜要少吃，这一点尤其是老年人会比较喜欢这类食物，咸菜、咸鱼这类腌制食品，不是说一点都不能吃，但其中确实含有较多的亚硝酸盐，稍微对此有点了解的朋友应该知道，该物质对于人体是有威胁的，是一种潜在的致癌物质，所以吃多了，是一件比较伤胃的事情，长期如此，胃部不适也就不难理解了。

薄荷糖要少吃，各位在吃薄荷糖的时候，应该都会有一种清凉的感觉，肠胃健康的普通人偶尔吃一些是没有问题的，但有胃病的朋友就要注意了，薄荷会使食道的括约肌放松，从而引起泛酸的发生。其实不仅仅是薄荷糖，各种薄荷类的食物都要少吃。

最后还有容易“积气”的食物也要少吃，玉米薯条、黄豆等等，这类食物吃多了不仅仅是引起放屁增多的问题，而且对于有问题的人来说，肠胃也是一种了负担，所以要少吃一些。

以上提到的这些食物，各位肠胃不好的人就要注意不能多吃，要好好地保护自己的胃粘膜，抓住春天这个养胃的季节。