年轻气盛的时期已经过去，我们每个人都年轻过，但是也逃脱不了变老的过程，生老病死本来就是人间常态，青年时期该奋斗的日子已经过去，俗话说：退休后的老人将会迎来人生中的第二个春天，人老心不老才是我们面对生活的积极表现，年龄越大越要懂得爱自己，无论是物质方面还是精神层面都不要亏待自己。大胆并其放松的过人生下半场，用积极的态度迎接我们第二个春天，那么，在变老的过程，我给大家几点建议，忘采纳：
第一，拥有一个好心态
心态，心态，心态，重要的事情说三遍，老年人有一个良好的心态从内而外就能看得出来，生活总是不尽人意，每个人或多或少会被不好的情绪所缠绕，但是有些老人能做了情绪的主人，不做情绪的奴隶，可是有些老人则会跟着情绪走，不会自我消化，总是被情绪所羁绊。
相信很大一部分人都有这样的经历，心情好的时候，干什么事情都觉得很有意思，对任何事物都能提起兴趣来，连看到讨厌的人都觉得对方也没有多招人嫌。然而心情不好的时候，看什么东西都不顺眼，对人对事总是厌烦无比。这就是没能做成情绪的主人。其实我们不妨想想都到了这把年纪了还有什么事情值得我们去抱怨或者烦忧的呢？有这样的一句话我很喜欢，今天分享给大家——你的心态就是你真正的主人“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”保持积极乐观的心态，摒弃消极悲观的心态，才能拥有一个良好的人生。
第二，学会过慢生活
我们要学会在快节奏的时代享受慢节奏的生活，年轻时为了生活，我们不能停下脚步，然而现在退休了，就要享受生活。卡尔·霍诺指出，慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。所以我们要有闲得闲，细细品味生活，给自己一个舒适放松愉悦的晚年生活。
第三，坚持锻炼，补充营养
不知道大家发现没有，身边越来越多的老年人，比起以往，更加重视自己的身体健康，每天路过的公园里见得最多的就是老年人的身影。众所周知，到了一定的年纪，身体不论在什么方面都比不上年轻人。我们就要坚持锻炼自己，饮食规律且均衡。在运动的过程中，注意补充蛋白质，能很好的修复肌肉组织。虽然对于老年人来说，利用蛋白质进行增肌不太现实，但对延缓肌肉萎缩还是有帮助的，希望大家平时能主动吃高蛋白类食物，给自己补充营养。
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