长期消化不良多半有这6种原因,专家提醒不 [复制链接]

June

06.

长期消化不良？多半有这6种原因

专家提醒：不妨试试4大妙招

消化不良虽然不是大病，但是大家还是要引起重视

有有消化不良，多半是因为以下6个原因：

01

饮食不当

辛辣重口、过多肉类较瓜果蔬菜

三餐不规律、暴饮暴食

02

精神紧张

长期精神紧绷、压抑的状态，内分泌系统失控

03

药物因素

一些药物的副作用，导致脾胃变差

04

胃酸过少

胃酸分泌过少会导致食物消化不彻底

最终产生消化不良症状

05

幽门螺杆菌感染，损害胃粘膜。

06

环境因素

天气、温度等环境骤变

也会影响胃肠道的消化吸收能力

1、健康的饮食习惯：

清淡饮食、一日三餐定时进行、细嚼慢咽

2、健康的生活习惯：

规律作息、注意腹部的保暖工作，防止胃部受凉

3、适当运动：

正确的进行体育运动能够促进食物的消化

4、心态健康：

放宽心情、胃部自然会更舒适

消化不良、脾胃差、湿气重

建议每天喝一杯陈皮茶，理气健脾，燥湿化痰

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