中医说肺是脏腑的“华盖”，对其他脏腑其他脏腑起到保护的作用。从五脏的位置来看，这一说法是有道理的。
肺是五脏之一，但和其他的脏腑在位置上有不同。其余的脏腑都存在于人的胸腔内，有胸腔的保护，而肺在五脏之中，位置是最高的。且通过鼻子和喉咙，与外界相联系。肺对外界环境的变化更为明显，也就起到了“华盖”的作用。
与此同时，肺也就更易受伤，对外界环境的敏感性，使得肺更容易受到环境的伤害，比如香烟、油烟、雾霾等。肺是娇脏，需要守护，守护不好，脏腑也遭殃。
肺生病了，没有遮挡，外在的毒素就会侵入到其他脏腑，使得其余的脏腑也不断受到伤害。所以，养生在于养肺，养好了肺，健康才有保证。
身体的哪些症状，说明肺已经不好了？
凌晨三五点总是被咳醒，再也睡不着。一直以来，肺不好的表现就是以咳嗽为主，长期吸烟的患者表现尤甚。早晨是肺开始排毒的阶段，如果肺里藏毒太深，咳嗽表现就很剧烈。有些吸烟的人，早期咳嗽不明显，只是断断续续的咳嗽。发展到后来，咳嗽声才变得剧烈，甚至会有痰液。
当肺内有炎症时，不再是单独的咳嗽，痰液还会增多。有些患者在炎症的刺激下，咳嗽中还会有血丝。遇到这种情况，最好检查一下肺的健康状况。
手指头粗细不均匀，末端要比前段更粗大。一般肺功能受损的人，呼吸功能有障碍，血液供应和氧气供应都无法抵达到手指头。这些患者的手指就会显得粗细不均匀，使得手指末端变得肥大。
说话声音变化，听起来嘶哑，伴随呼吸困难现象。肺功能好坏，和一个人的说话声音息息相关。肺内有炎症时，变坏使得呼吸功能受损，便会有胸闷胸痛，呼吸困难之类的特征。同时受到炎症刺激，呼吸道也会出现感染，使得声音变得嘶哑。
养肺要多吃荸荠，荸荠的营养价值丰富，蛋白质、膳食纤维以及维生素等含量都比较高。吃荸荠能开胃，消解积食，同时也对调理肺气有好处。在吃荸荠时，可以和雪梨蜂蜜搭配，能够起到润肺清肺的效果。
养肺也可多吃含有胶质且黏液丰富的食物，这些食材也能够起到清肺养肺的食物，且多是白色的，水分也很多。从颜色和五脏的对应关系来看，白色和肺对应，白色食材多有养肺护肺的好处。
比方说常见的稻米、糯米，既是白色的食材，而且富有黏性，吃这些食物就能起到很好的润肺效果。只是吃这些食物，不要用油炸，否则效果就相反了。再如同山药和白萝卜，也都是一样的，能起到润肺排毒的好处，长期抽烟的人就可多吃这些食物，帮助排出肺毒。
肺好，五脏就好，身体就棒。如今影响到肺部健康的因素太多了，空气污染、香烟、厨房油烟、汽车尾气等，稍不注意就伤了肺。各种病毒和细菌，也是从伤肺开始，逐渐再破坏其他的脏腑，保护肺功能刻不容缓。
