首先我们要知道，运动会刺激胃肠的蠕动，一直躺着，胃肠蠕动自然会变慢，所以吃完饭就睡觉肯定是不好的，人在睡着的时候，胃肠蠕动同样会慢，而且当你平卧时，还有可能会出现胃食管反流的症状。
但是，吃完饭就运动其实也不好，我们的脏器需要的能量要靠血液循环带动，饭后就运动，你的骨骼和肌肉把血液都抢走了，胃肠道能力下降，消化同样会下降。
可能看到这就有粉丝朋友说了，啊我动也不行，躺着也不行，这日子咋过？
别急，听听我的建议，刚吃完饭的时候，可以靠坐着，或者“葛优躺”，和家人聊聊天，洗洗碗，过个大约半小时，再起来溜达溜达，毕竟“饭后走一走，活到九十九”嘛，这样做，对我们的胃肠是非常有好处的。
