虽然说春节已经过去两个多月了，但是很多人的肠胃状态却一直没有调整过来。春节一直都是大家比较期盼的一个节日，因为过年期间可以吃到很多美味佳肴，但是嘴巴满足了，胃可就“受罪”了。胃是一个非常容易受伤的部位，当你不停的摄入生冷食物，吃得太撑、吃得太快、吃得太晚时，胃部健康就会遭受很大的威胁，若没有及时改善，就可能会发作胃病。胃不好，会时常胃痛、胃胀、泛酸，虽然不算太严重，但是也会给身体带来较强的不适感，因此及时治疗胃病并做好养胃工作是非常有必要的。
想要养胃，需少吃“红”
养胃，可能给很多人的感觉很难，但其实一点都不难，只要日常饮食上多下点“功夫”，正确饮食，其实就能将胃部保持在一个不错的状态。胃不好的人如果想要养胃，建议日常少吃点“红”。这里的红主要指的是辣椒和山楂。虽然生活中有不少人胃不好，但还是无辣不欢。含辣椒的食物总是会有一种“魔力”，让人吃了还想吃，但是吃太多的话，就会对胃黏膜造成刺激，很容易加重胃病，或者是诱发胃病，所以最好少吃。
可能会有人说山楂不是开胃的吗?怎么要少吃呢?山楂虽然有开胃效果，但是山楂吃多了也会对胃黏膜造成损伤。并且脾胃不好的人若大量食用山楂，可能会加重症状，对胃部的养护是无利的。因此想要养胃的人，最好少吃辣椒和山楂。不过胃不好的人，多吃点“绿”是可以的。
想要养胃，可多吃“绿”
包菜是很多人爱吃的蔬菜，口感脆脆的，无论是怎么烹饪，味道都非常不错。并且包菜当中还含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，促进消化，甚至还能帮助预防幽门螺旋杆菌，经常吃养胃效果还是非常不错的，喜欢的人可以多吃点。不过要提醒大家一点，烹饪包菜时最好少盐、少油，水煮一下其实就可以了，避免调味料摄入过多加重肠胃负担。秋葵，虽然在餐桌上出现的几率不高，但是营养价值很丰富。当中含粘性糖蛋白，进入体内后可以帮助修复受损的胃黏膜，并且也能提高肠胃消化和吸收的能力，对于减轻肠胃负担有一定的作用，所以吃点绿色的秋葵，可以帮助养胃。
胃不好的人如果想要养胃，日常饮食中就最好少吃点辣椒和山楂，可以适当的多吃点包菜和秋葵。除了饮食要选对之外，还要注意调整自己的饮食习惯。吃饭速度不能太快，吃太快会加重肠胃负担，并且也可能会将空气吃进肚子里，继而出现嗳气、胃胀等现象。吃饭最好是细嚼慢咽，充分的将食物咀嚼，就不会使肠胃负担太重。食物完全咀嚼之后，身体吸收起来也比较容易，可以更好的吸收食物当中的营养，无形中可以起到养胃的作用。肠胃不好的人，还可以经常的运动运动，坚持运动可加快肠胃蠕动的速度，可提高肠胃功能，胃好了，身体才会更加的健康。
其实，胃就像是一个单纯的“孩子”，你对它好，它就会对你“好”，如果你能做好养胃工作，时间长了，身体或可收到一些好的“回馈”。
