北京白癜风医院哪家最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/胃是人体消化器官，每天吃的食物都要经过胃的消化，然后通过肠道吸收进入身体补充每天需要的营养。打嗝是常见的现象，不管是喝啤酒还是碳酸饮料之后，都会打嗝。尤其在吃饱饭之后，食物将胃部的空气挤出体外，从而发出的嗝，也就是俗话说的打饱嗝，是吃得非常满足的一种形式。但是有一些时候喝点水或者是吃一点东西就一直的打嗝，声音短促而且不容易停，而且感觉腹部胀气，很不好受。造成这个问题的原因不一定是肠胃出现问题，也有一部分是吃的食物出现的问题。
胃胀气、老打嗝的原因有以下几种情况
第一、吃得太多导致腹胀，比如吃了很多的蛋糕、牛奶等乳制品和冰淇淋等含糖量较多的食物或者是西兰花、甘蓝等蔬菜，肠道都容易产生大量的气体，造成腹胀。
第二、食物中脂肪摄入过多，肠道的消化能力没办法一次性消化那么多的脂肪，因此会导致暂时性的消化不良，同时有些人还会有着腹胀、腹泻和呕吐等不良反应。
第三、消化不良，肠胃的消化和蠕动慢或者是出现胃炎、胃溃疡都是容易引起胃胀气，食物过热的食物会造成肠胃等组织烫伤，形成创伤口，生冷的食物刺激性大，并且带有的细菌比较多，是很容易引起肠胃的疾病。
引起肠胃不适的四个原因
1、酒喝多，酒精具有强烈的刺激性，对胃黏膜和肠道黏膜的刺激是很大的，长期大量喝酒容易引起胃溃疡，严重时会导致胃穿孔。
2、重口味，高脂肪和高盐食物摄取太多，胃的消化能力减弱，肠胃的蠕动变慢，引起疾病。
3、不卫生食物，一些不卫生的食物中细菌和病毒存在，吃多了会造成免疫功能降低，容易引起疾病的发生。
4、饮食不规律，一日三餐不能按时进食，胃液中没有食物就会直接腐蚀胃黏膜，造成肠胃疾病。
肠胃的保养方法
1、改善不良的生活方式，一日三餐按时吃饭，保证每天的食物营养，一些脂肪含量高的油炸食物就要少吃，比如：汉堡、薯条、甜甜圈等等，这些食物不仅增加了体重，也会造成“三高”的发生；同时不要吃刺激性大的食物，比如：麻辣火锅、麻辣小龙虾等，防止肠胃的负担增加。
2、改变现有的不良饮食方式，最好是少吃多餐，把三餐的营养分布到五餐里，加入下午茶和夜宵；同时饮食要清淡，蔬菜水果要多吃，促进肠道的蠕动和对食物的吸收，吃饭时最好细嚼慢咽，增加咀嚼的次数，不仅可以增加饱腹感，也可以防止变胖。
3、做到早睡早起，每天规律的休息是保证身体器官的健康，同时坚持运动，提高身体的免疫力，也是增加了抗病能力，最后做好多喝温水，促进新陈代谢。
不管肠胃是出现了问题还是没有出现问题，预防是要做好的，尤其是我们日常的生命维持需要的能量都是需要进过肠胃消化才能提供到身体的各个部位，因此这个消化系统肯定是不能出现问题的，不然“发动机”不好用了，人体这个“机器”也就不好用了。
