现在人们的物质水平已经有了很大的改善，平时想吃什么就吃什么，不会担心钱的问题，虽然我们吃到了很多的好吃的，胃也得到了很大的满足，但胃部的问题却多了起来。一旦胃不好，在发病的时候，经常会出现胃痛，不好人可能选择去吃一些止痛的药物，只要不疼，就不再管它了，导致胃病总是反反复复的，给生活带去了很大的影响。
其实出现胃病之后，除了用药调理之外，最关键的就是注意平时的养胃，医生给我们总结了养胃的“顺口溜”，尤其是饭后的半小时，坚持下去，效果迟早是看的见的。
早餐后半小时，敲小腿促消化
相信平时应该有不少人为了好好的保持身材，都选择不吃饭，尤其是女生朋友其实，长时间下去，减不减肥不知道，但胃肯定受不了，胃里经常空空的，得胃病的几率会更大。如果想有一个健康的胃，平时的饭要按时吃，尤其是早上的那一顿。
每次在吃完早饭，休息一会之后，可以敲打一下小腿裤子的外侧，这个地方有一个穴位，是足三里穴。平时适当的用手进行拍打，可以帮助胃部的经络变得通畅，食物消化的会加快，胃会更加的健康。
午餐后半小时，喝酸奶，肠胃更健康
正常来说，按照我们平时的饮食习惯，早饭和晚饭一般比较简单，中午的那顿会比较丰盛。而且大多数人在上班的时候，精神是处于紧张的时候，尤其是早上十点的时候，在紧张的情绪下，吃中午饭，食物消化的都比较慢，长时间就很容易出现一些胃病。
这个时候在吃完饭之后，可以适当的休息一下，过半小时可以喝一杯酸奶，里面有很多的有益菌群，进入肠胃之后，肠胃消化的食物的速度会加快，压力也会得到缓解。
晚餐后半小时，按揉腹部，赶走寒凉
白天大多数人都在长时间的学习和工作，晚上下班之后的时间是比较充足的，不少人都想早早的吃完饭，躺下睡个好觉。但其实这样的做法是很伤胃的，吃完晚饭之后的那个时间是很好的养胃的时候，这个时候要抓住的话，会让你的胃更加的健康。
在晚饭之后，先休息一会，之后可以用手按摩一下腹部，可以使肠胃的运动更加的顺畅，而且在按摩的时候，经络也得到的舒展，会赶走你胃里面积攒的寒气，让你的胃更加的健康。
平时消化不怎么好的人，可以抓住养胃的好时机，会让你的胃更加的健康。
另外，平时也可以带着喝一种水，就是30到40摄氏度左右的水，水里面放一点山刺玫花，代替清水。不仅可以让你的胃暖暖的，而且里面还含有很多的营养物质，有助于消灭胃里面的细菌，更好的保护胃部的黏膜，平时可以适当的喝点。
要想养好一个健康的胃，并不是突然之间就可以达到效果的，不管是采用什么方法，坚持是最重要的，只要坚持下去了，慢慢的就能看到效果。
