现在很多人都表示自己存在脾胃不好的问题，总是觉得身体乏力，还有些人出现了腹部虚胖的情况。要知道在中医上，脾胃就像是健康的根基，如果脾胃不好，健康也会随之受到影响，引发一些疾病。为此，人们应该及时发现脾胃不适，并且及时调理。
脾胃不好，脸部会先知道，当你发现4处出现反常现象，应该尽早调理。
脾胃不好，脸先知？脸部可能会给出哪些信号？
嘴唇干燥发白，伴随口臭、牙龈肿痛等可能和脾胃虚弱有关。正常人的嘴唇应该是红润有光泽，而且不会过分干裂起皮。而脾胃不好的人，体内的气血运行受到影响，很容易出现水分流失，嘴唇也会出现发白，容易脱皮的情况。
鼻子能够反映人们脾胃的情况。在脾胃虚弱的人身上多半会出现鼻腔干燥上火，容易流鼻血的情况，而且这多半也表明人体内存在胃火旺的情况，发现鼻翼通红也应该引起重视。
作为面部比较重要的眼睛，能够看出脾胃和肝脏的问题。当人们的眼睛总是因为疲惫发红，眼睛肿胀甚至出现视线模糊等情况，也都能表明，身体内的脾胃可能存在异常，脾胃不好的人，也会因此影响身体内的水分运转，从而导致水肿，引发面部异常。
面部的皮肤也会因为脾胃虚弱导致经常长粉刺、痘痘。脾胃虚弱的人更容易出现湿气重的情况，这些湿气会在人体内不断地累积，从而引发人体代谢异常，皮肤也会受到刺激，引发粉刺、痘痘反复生长。
发现这些面部的异常表现后，人们应该学会及时调理脾胃，在生活的细节中注重养护脾胃。列出几点对健脾养胃有帮助的习惯，坚持下去。
吃的食物上可以避免生冷食物和寒性的食物，脾胃比较害怕这些食物。如果你喜欢吃这些生冷的食物，很可能也会加重脾胃虚弱，导致人体内的湿气一直不能被排出体外。选择温性的食物，山药、白扁豆等都能起到改善脾虚，健脾养胃的效果，而且白扁豆还能提高人体的免疫力，改善脾虚带来的不适症状。
经常按摩脊柱和脊柱两侧也能起到强健脾胃的效果。从尾骨开始一直向上捏，不断地按摩，捏脊，一直到颈部，都是可以按摩的，按摩到微微发热的状态是比较好的。经常揉捏脊柱能够帮助调理内脏，疏通经络，还能不帮助健脾养胃，提气。
此外，经常笑，保持开朗乐观的心态，也能对健脾养胃有帮助，很多人不知道的是，在人们笑的时候，能够帮助调节体内的激素分泌，而心态乐观，保持开心的情绪，能够让胃液分泌更均衡，较好地改善消化功能。总是吃饭时生气、抑郁的人也会引发消化不良等问题。能够养成一个良好的习惯，保持乐观的心态也对调理脾胃有好处。
当然，熬夜也是对调理脾胃不利的一个行为。保证规律的作息，充足的睡眠能让人们在夜晚睡觉时清理身体内的*素和垃圾，调整内分泌。避免因为身体内堆积着大量的*素和垃圾，导致脾胃受损，增加脾胃的运化负担。
现在你知道了吗？脾胃虚弱的人，脸上也会有不同的表现，学会这些简单的方法，也能在生活中健脾养胃。
